Επιλέξτε ημερομηνία για την άνοδο σας . Αποφασίστε αν θα κάνει την ανάβαση σε μια μέρα ή θα διανυκτερεύσει . Καθορίστε πόσα άτομα θα συμμετάσχουν στην ανάβαση . 2
Εξασφαλίστε άδεια για την ανάβαση . Άδειες για να αναρριχηθεί Mt . Whitney έχουν εκδοθεί από την ομοσπονδιακή κυβέρνηση σε ένα σύστημα λαχειοφόρου αγοράς . Θα χρειαστεί να συμπληρώσετε μια αίτηση λεπτομερώς τις πληροφορίες που συναρμολογούνται στο Βήμα πρώτο και το υποβάλλει , μαζί με το τέλος αίτησης . Αίτηση για τη λαχειοφόρο αγορά , πρέπει να γίνει μέχρι το τέλος του Φεβρουαρίου κάθε έτους . Αν χάσουμε την προθεσμία Φεβρουάριο, μπορείτε μπορεί να εξακολουθεί να ισχύει ? Αυτά τα τέλη αδειών που εκδόθηκαν μόνο σε ένα χώρο διαθέσιμο βάση
εικόνων 3
Τρένο για την άνοδο σας με ποδήλατο , το ανέβασμα σκάλας , το τρέξιμο , ή . συμμετοχή σε άλλες παρατεταμένη αερόβια δραστηριότητα αρκετές φορές την εβδομάδα . Μερικοί άνθρωποι επιθυμούν να εκπαιδεύσουν φορώντας το πακέτο που θα φορέσετε στη ανόδου τους . Ξεκινήστε κατάρτιση, το συντομότερο πριν από το ταξίδι σας , όπως μπορείτε να : δύο εβδομάδες πριν είναι καλό , δηλαδή έξι εβδομάδες είναι καλύτερη από τρεις μήνες είναι μεγάλη
Η 4
Συγκεντρώστε τον εξοπλισμό σας . . Για μια ημερήσια εκδρομή που θα πρέπει να προγραμματίσετε για να μεταφέρουν τουλάχιστον ένα γαλόνι του νερού ανά άτομο , μεσημεριανό γεύμα και σνακ , εργαλείων βροχή , μια λάμπα κεφάλι σε περίπτωση που πιάσουν έξω μετά από το σκοτάδι , και ένα σακάκι, καπέλο και γάντια , δεδομένου ότι ακόμη και το καλοκαίρι μπορεί να υπάρξουν καταιγίδες και χιόνια στην κορυφή του βουνού . Θα χρειαστείτε ένα ανθεκτικό , άνετο πακέτο για να φέρουν αυτό το εργαλείο. Φορούν υποστηρικτική μπότες πεζοπορίας . Εάν αγοράσετε νέα μπότες , τα φορούν στις τοπικές αυξήσεις αρκετές φορές, πριν να κάνουν την ανάβαση για να σπάσει σε μπότες και την πρόληψη φουσκάλες . Να φοράτε μαλλί ή συνθετικές κάλτσες για πεζοπορία , αντηλιακό και καπέλο για την προστασία από το ηλιακό έγκαυμα . Ετοιμάστε ένα κουτί πρώτων βοηθειών . Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν μπατόν βοηθήσει να κάνουν την ανάβαση ευκολότερη . Mt. Whitney έχει ένα μονοπάτι προς την κορυφή , έτσι δεν θα χρειαστεί τεχνικού εξοπλισμού .
5
κάνετε μια ανάβαση δοκιμή ενός μικρότερη κορυφή ή δύο . Αυτό θα επιτρέψει σε σας για να πάρει άνετα με το γρανάζι και να δοκιμάσουν πώς θα χειριστεί το υψόμετρο .
Η 6
Άφιξη στην πόλη ή χώρος κατασκήνωσης είστε χρησιμοποιώντας ως βάση σας μια ή δύο μέρες νωρίτερα. Πάρτε μερικές κινήσεις σε μεγάλο υψόμετρο και να πάρει έξω και να περπατήσετε γύρω. Αυτό θα σας βοηθήσει να εγκλιματιστούν στο υψόμετρο .
Η 7
Φάτε μια υψηλή σε υδατάνθρακες γεύμα το βράδυ πριν από την ανάβαση και να πάρει την αφθονία του υπολοίπου .
8
Ξεκινήστε νωρίς . Πολλοί πεζοπόροι ξεκινούν από 3 , 4 ή 5 το πρωί και πεζοπορία το πρώτο τμήμα της διαδρομής από προβολέα . Αυτό σας δίνει αρκετό χρόνο για να φτάσουμε στην κορυφή και πίσω . Σύμφωνα με το Όρος Whitney Ημέρα Πεζοπορία Page , οι περισσότεροι άνθρωποι περνούν μεταξύ 11 και 17 ώρες κάνοντας το γύρο μέχρι το Main Trail και πίσω .
Η
εικόνων
