Το ταξίδι με αεροπλάνο είναι πολύ κοινό αυτές τις μέρες. Δεν είναι τόσο ακριβό όσο ηταν και μπορεί να καλύψει εκατοντάδες ή χιλιάδες μίλια σε θέμα λίγων ωρών. Αν και κάνει τη ζωή πιο απλή, προκαλεί επίσης ορισμένους κινδύνους υγείας. Ειδικά όταν έχετε μακρά πτήση, φέρετε τα φάρμακά σας και πιείτε πολύ νερό πριν την πτήση για να μειώσετε τις πιθανότητες απογόνισης.
Ο πόνος στο αυτί είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι ενώ ταξιδεύουν με αεροπλάνο. Περίπου ένα τρίτο των ανθρώπων παραπονιέται για απόφραξη ακούτιου μετά από πτήση που συμβαίνει λόγω αλλαγής πίεσης κατά προσγείωση και απογείωση. Τα ταξίδια όταν έχετε κρυολόγημα μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στα ακούτια σας. Γι' αυτό, πρέπει να αποφεύγετε πτήσεις όταν δεν μπορείτε να διαλύσετε τα ακούτια σας.
Για να σώσετε τα ακούτια σας από την βασανιστήριο, μπορείτε να δοκιμάσετε τσίχλα ή να καλύψετε τα ακούτια σας με ακουστικές μπάλες. Το καταποτίσιμο για άνοιγμα της Eustachian σάλπιγγας που έχει μπλοκάρει ή το χάσκημα βοηθά επίσης.
Το jet lag προκαλεί αϋπνία, άγχος, ναυτία, πονοκέφαλο και ακόμα και απώλεια μνήμης. Όταν ταξιδεύετε σε διαφορετικές ζώνες ώρας, το σώμα σας δεν μπορεί να προσαρμοστεί αμέσως και μαχεται να αντιμετωπίσει το νέο πρόγραμμα. Γενικά, χρειάζεται μια μέρα για να ξεπεράσετε το jet lag και να προσαρμοστείτε σε νέα ζώνη ώρας. Οι άνθρωποι που ξεκουράζονται επαρκώς πριν την πτήση πάσχουν λιγότερο από αυτούς που δεν το κάνουν. Για να προλάβετε ή μειώσετε τα εφέ του jet lag, πιείτε πολύ νερό και ασκήστε όταν είστε airborne. Αλλάξτε την ώρα στο ρολόι σας ακριβώς όταν φτάσετε στον προορισμό και προσαρμοστείτε στο τοπικό πρόγραμμα το συντομότερο δυνατόν για να βοηθήσετε το σώμα σας να προσαρμοστεί.
Η Βαθιά Φλεβική Θρόμβωση συμβαίνει λόγω αδράνειας κατά τη πτήση. Οι ταξιδιώτες παίρνουν αίμα θρόμβους στα πόδια τους μετά από μακρές πτήσεις. Λόγω απουσίας κίνησης στο σώμα, η ροή αίματος μειώνεται στο κάτω πόδι και σχηματίζονται θρόμβοι. Ένας θρόμβος μπορεί να γίνει αρκετά μεγάλος για να μπλοκάρει μια φλέβα και μπορεί να μην υπάρχουν συμπτώματα για μερικές ημέρες. Το DVT αρχίζει με σοβαρό πόνο στην περιοχή του γαστροκνημίου που χρονολογικά επιδεινώνεται. Οίδημα της περιοχής και αλλαγή χρώματος σε κυανό-κόκκινο είναι ένδειξη ότι πρέπει να δείτε γιατρό. Μπορείτε να το προλάβετε φορώντας πλάγια και άνετα ρούχα όταν πετάτε. Το κάμψιμο των μυών σας κάθε 30 λεπτά, το πόμα νερού και το φόρεμα υποστηρικτικών κάλτσων βοηθούν επίσης.
