Δεν υπάρχει εύκολο στη μάχη με την φυσική ανάγκη ύπνου. Μερικές φορές η μακρινή οδήγηση δεν το επιτρέπει. Είτε για δουλειά, έκτακτο ή απλά «για να φτάσετε», η κούραση χτυπάει. Υπάρχουν αποδεκαφεινισμένες, δοκιμασμένες μέθοδοι. Προσοχή στη νυχτερινή οδήγηση και σε άλλους οδηγούς που μπορεί να κοιμούνται.
Τριχιάστε το Himmel του στόματος με τη γλώσσα. Μυστικό φορτηγών – αδύνατο να νυσταγμείτε ενώ ενοχλείτε τον εαυτό σας.
Τρώτε συχνά. Μελέτες: νυχτερινές βάρδιες → υψηλότερη παχυσαρκία. Τρέφουν τον εαυτό για να μείνουν απασχολημένοι. Ιδια ισχύει στην οδήγηση. Αντί για corndog, φρούτα/λαχανικά.
Ακούστε μουσική που μισείτε. Μεξικανικό πόλκα, doo wop, μεσογειακά show tunes – ό,τι ακούγεται σαν νύχια σε πισίνα. Αν ακούγεται σαν ξυπνητήρι, σας κρατάει ξύπνιο.
Φυσάτε φρέσκο αέρα. Ανοίξτε παράθυρα → ψύξη, διέγερση αισθήσεων. Ήχος ανέμου → αυτιά εγρήγορτα, μυρωδιές → μύτη, αέρας → μάτια κλαίνουν.
Διακοπή για βενζίνη: γρήγορο περπάτημα και γυμναστική. Αίμα στα μυϊκά για ανανέωση.
Εγκαταστήστε CB ραδιόφωνο. Μιλήστε με φορτηγούς για συμβουλές, ξυπνητήρι, συζήτηση. CB = κινητά chat rooms.
Αγοράστε δορυφορικό ραδιόφωνο. Πολλά κανάλια κωμωδίας → γέλια όλο το ταξίδι.
