γαργάλημα τη στέγη του στόματός σας με τη γλώσσα σας . Εμπορικό μυστικό ενός οδηγού φορτηγού , είναι σχεδόν αδύνατο να πάρει υπνηλία , ενώ ενοχλητικό τον εαυτό σας . 2
Τρώτε συχνά . Οι μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που εργάζονται στη νυχτερινή βάρδια έχουν υψηλότερα ποσοστά παχυσαρκίας από τους ανθρώπους που εργάζονται την παραδοσιακή 9-5 . Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι προκειμένου να καταπολεμηθεί η φυσική κλίση του σώματος στον ύπνο , τρέφονται τα ίδια να μείνουν κατεχόμενα . Η ίδια μέθοδος λειτουργεί κατά την οδήγηση . Αλλά αντί να αρπάζει ότι Corndog στη στάση ανάπαυσης , πάμε για κάτι υγιές όπως τα φρούτα και τα λαχανικά .
Εικόνων 3
Ακούστε τη μουσική που δεν σας αρέσουν . Μεξικάνικη πόλκα , doo wop , της Μέσης Ανατολής, μελωδίες ululating show , συντονιστείτε σε ό, τι ακούγεται σαν νύχια σε έναν πίνακα . Αν αυτό ακούγεται σαν ένα ξυπνητήρι , θα σας κρατήσει πιθανότατα επάνω.
Η 4
Πάρτε λίγο φρέσκο αέρα . Ανοίξτε τα παράθυρα για να δροσίσει το αυτοκίνητο προς τα κάτω και να διεγείρει τις αισθήσεις . Η βοή του ανέμου θα κρατήσει τα αυτιά perked , η μυρωδιά του χόρτου ή εκμεταλλεύσεις ή αναθυμιάσεις της πόλης θα αλληλεπιδράσουν με τη μύτη , ο αέρας θα προκαλέσει τα μάτια στο νερό .
5
Κατά τη διακοπή για το φυσικό αέριο , πάρτε έναν βιαστικό περίπατο και να κάνετε μερικά τεντώματα . Πάρτε το αίμα που ρέει να κρατήσει τους μυς ανανεωμένοι .
Η 6
Εγκαταστήστε ένα ραδιόφωνο CB στο αυτοκίνητο . Μιλήστε με τους οδηγούς φορτηγών για συμβουλές σχετικά μακρά οδήγηση αποστάσεων , μείνετε ξύπνιοι , ή απλά γενικά πειράγματα . CB είναι όπως τα κινητά chat rooms .
Η 7
αγοράσετε ένα δορυφορικό σύστημα . Με διάφορα κανάλια της κωμωδίας μπορείτε να γελάσει το δρόμο σας σε όλη τη διαδρομή cross country .
Η
εικόνων
