Οι Ηνωμένες Πολιτείες έχουν έξι διαφορετικές ζώνες ώρας. Οι ζώνες ώρας είναι Χαβάη, Αλάσκα, Πασιφικός, Mountain, Central και Eastern. Η ώρα Χαβάη είναι δύο ώρες μπροστά από την ώρα Αλάσκα· όλες οι άλλες ζώνες ώρας είναι μία ώρα αναμέτρημα. Κατά τη διάρκεια της Daylight Saving Time, τα ονόματα κάθε ζώνης ώρας ΗΠΑ αλλάζουν. Για παράδειγμα, το Pacific Standard Time γίνεται Pacific Daylight Time. Το Department of Transportation είναι υπεύθυνο για να διασφαλίσει ότι η Daylight Saving Time παρατηρείται.
Η Ινδία είναι μπροστά σε ώρα από όλες τις έξι ζώνες ώρας ΗΠΑ. Σε μερικές περιπτώσεις, μπορεί τεχνικά να είναι "αύριο" στην Ινδία. Για παράδειγμα, μπορεί να είναι βράδυ στις ΗΠΑ ενώ είναι η επόμενη μέρα και ημερομηνία στην Ινδία.
Η Ινδία είναι 15.5 ώρες μπροστά από την ώρα Χαβάη· 13.5 ώρες μπροστά από την ώρα Αλάσκα· 12.5 ώρες μπροστά από την ώρα Πασιφικού· 11.5 ώρες μπροστά από την ώρα Mountain· 10.5 ώρες μπροστά από την ώρα Central· και 9.5 ώρες μπροστά από την ώρα Eastern.
Κατά τη διάρκεια Daylight Saving Time στις Η.Π., τα ρολόγια γυρίζουν μπροστά μία ώρα. Daylight Savings Time ξεκινά τη δεύτερη Κυριακή του μήνα Μαρτίου στις 2 π.μ. και τελειώνει την πρώτη Κυριακή Νοεμβρίου στις 2 π.μ. Αρχικά, Daylight Saving Time ξεκινούσε Απρίλιο και πέρασε μέσω Οκτωβρίου, αλλά μια παράταση καθιερώθηκε το 2007. Υπάρχουν μερικές περιοχές των Ηνωμένων Πολιτειών που δεν παρατηρούν Daylight Saving Time· είναι η Χαβάη, Αριζόνα, Πουέρτο Ρίκο, Αμερικανική Σαμόα και Νήσοι Virgin Islands ΗΠΑ.
Το Jet lag είναι το αποτέλεσμα ταξιδιού σε αεροπλάνο από μια ζώνη ώρας σε μια άλλη. Επειδή μπορούμε να διασχίσουμε ζώνες ώρας σε απλά θέματα ωρών, τα σώματά μας δεν έχουν αρκετό χρόνο να προσαρμοστούν στη διαφορά. Αυτό δεν είναι ζήτημα όταν ταξιδεύετε με τρένο ή βάρκα. Πέρα από το να είστε σε ένα νέο ωράριο ύπνου, αυτοί με jet lag μπορεί επίσης να βρουν ότι έχουν δυσκολία λήψης αποφάσεων. Το εσωτερικό σας ρολόι χρειάζει χρόνο να ξαναμηδενιστεί, και αυτό μπορεί να πάρει περίπου μια μέρα ανά ώρα. Αυτό σημαίνει ότι αν διασχίζετε σε ζώνη ώρας που είναι 11 ώρες διαφορετική από αυτή που είστε συνηθισμένοι, θα μπορούσε να πάρει σχεδόν ολόκληρο το ταξίδι σας να προσαρμοστεί, κάτι που θα μπορούσε να κάνει για ένα δύσκολο vacation ή επιχειρηματικό ταξίδι.
