Η βαθιά φλεβική θρόμβωση, ή DVT, είναι αίμα γρόθος που σχηματίζεται σε μία από τις βαθιές φλέβες, συνήθως στη γάμπα. Συχνά συμβαίνει вскоре μετά από μακρά περίοδο ακινησίας κατά την διάρκεια πτήσης αεροπλάνου ή ταξιδιού με αυτοκίνητο, ένας θρόμβος DVT μπορεί να μην σχηματιστεί μέχρι μέρες ή εβδομάδες μετά το ταξίδι. Το κύριο σύμπτωμα της DVT είναι πόνος, ερυθρότητα ή οίδημα στη γάμπα που επιδεινώνεται όταν στέκονται ή περπατάνε. Αν ο θρόμβος αποσυρθεί, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές και ακόμη θάνατο. Ηλικιωμένοι, έγκυες γυναίκες και υπέρβαρα άτομα είναι πιο εκτεθειμένοι στον κίνδυνο DVT.
Κάνετε ασκήσεις κάθε ώρα κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας για να αποτρέψετε τη σχηματισμό θρόμβων. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό σε πτήσεις αεροπλάνου άνω τεσσάρων ωρών. Μπορείτε να περπατήσετε πάνω και κάτω στους προαύλους του αεροπλάνου ή να ασκήσετε τις γάμπες σας περιστρέφοντας τους αστράγαλοσους σας.
Φορέστε χαλαρά ρούχα καθώς ταξιδεύετε. Τα στενά ρούχα μπορούν να μειώσουν την ροή αίματος, αυξάνοντας τον κίνδυνο θρόμβου. Το σώμα σας μπορεί να διευρυνθεί ελαφρώς κατά τη διάρκεια μιας πτήσης λόγω της αλλαγής στην πίεση της καμπίνας, οπότε τα χαλαρά ρούχα αφήνουν χώρο για να φιλοξενήσουν τυχόν αλλαγές στο μέγεθος.
Διατηρήστε την υδάτιση πινοντας πολύ νερό. Αποφύγετε ποτά που μπορούν να σας ξεραίνουν, συγκεκριμένα ποτά που περιέχουν καφεΐνη και αλκοόλ.
Πάρτε σωστή προσαρμογή για αντιβρογχιτικά κάλτσες ή κάλτσες αν είστε υπό κίνδυνο DVT. Αυτά τα ενδύματα ποδιών μπορούν να βοηθήσουν να αυξήσετε την ροή αίματος στις γάμπες σας. Είναι σημαντικό να προσαρμοστούν αυτά τα είδη, γιατί κάλτσες ή κάλτσες που είναι πολύ στενές μπορούν να μειώσουν την ροή αίματος· αυτές που είναι πολύ χαλαρές δεν θα έχουν κανένα επίδραση στην κυκλοφορία.
