Πώς να Αντιμετωπίσετε τη Ζωή στο Εξωτερικό
Η ζωή σε ξένη χώρα μακριά από σπίτι, φίλους και οικογένεια είναι δεινή, είτε είστε στο Peace Corps είτε λόγω καριέρας. Τίποτα δεν είναι γνωστό· τα πάντα νέα και διαφορετικά. Περιμένετε τον πολιτισμικό σόκ και προετοιμάστε μηχανισμούς αντιμετώπισης για τους πρώτους δύσκολους μήνες.
Βγείτε από το Δωμάτιό σας
- Αν έχετε δικό σας δωμάτιο ή ζείτε μόνοι, βεβαιωθείτε ότι δεν περνάτε περισσότερο χρόνο μέσα παρά έξω.
- Φέρετε γλυκά ή μικρά δώρα στους γείτονες και παρουσιάστεστε. Γνωρίζετε ανθρώπους, ασκείτε γλώσσα, μαθαίνετε τον πολιτισμό. Χρήσιμο αν χρειαστείτε βοήθεια. Μαθαίνετε από γείτονες: πώς να είστε ιδανικοί γäste. Απαιτούνται δώρα; Πρέπει να βγάλετε τα παπούτσια; Παρατηρήστε και ρωτήστε. Ρωτήστε για τους εαυτούς τους και πού να βρείτε τα καλύτερα market.
- Χαμογελάστε στους υπαλλήλους στο supermarket και επισκεφθείτε τοπικές αγορές συχνά. Θα είναι πιο φιλικοί και υπομονετικοί με τις απλές γλωσσικές δεξιότητες αν είστε ζεστοί. Θα νιώσετε πιο ευπρόσδεκτοι και λιγότερο nostalgic.
- Αποδεχτείτε προσκλήσεις. Μην φεύγετε σπίτι μετά τη δουλειά. Αν σας καλέσουν για δείπνο ή ποτό, αποδεχτείτε. Θα φτιάξετε φίλους και δεν θα καθείστε στο δωμάτιο με λύπη.
- Όταν αρχίσετε να φτιάχνετε φίλους, καλέστε τους για δείπνο ή για να γιορτάσετε τις δικές σας γιορτές. Φτιάξτε αγαπημένα αμερικανικά πιάτα και διδάξτε τους για γιορτές που δεν γιορτάζουν εκεί.
Μείνετε σε Επικοινωνία
- Βρείτε internet café αν δεν έχετε internet, και γράψτε σπίτι κάθε δύο εβδομάδες. Βελτιώνει την ψυχολογία και μειώνει την νοσταλγία.
- Κατεβάστε Skype (δωρεάν) αν έχετε internet, μικρόφωνο και webcam. Μιλήστε και δείτε πρόσωπα δωρεάν από υπολογιστή σε υπολογιστή.
- Γράψτε γράμματα αν δεν έχετε internet, στείλτε μικρά souvenirs. Ζητήστε από οικογένεια/φίλους να σας γράφουν και στέλνουν πακέτα. Το να λάβετε αλληλογραφία στο εξωτερικό είναι εναρμοσμένο και δίνει κάτι να περιμένετε.
Βρείτε Χόμπι
- Κάνετε τρεξιμο, ποδήλατο ή βόλτα για αίμα και καλή διάθεση. Καθώς και για νευρική ενέργεια.
- Συνεχίστε τα χόμπι που σας άρεσαν στη πατρίδα. Αν γράφετε ή ακούτε μουσική, αφιερώστε χρόνο. Η παράλειψη του εαυτού σας λόγω νέας/φοβεράς καταστάσεως μπορεί να οδηγήσει σε αποσύνδεση και κατάθλιψη.
- Παρατηρήστε τα χόμπι των νέων φίλων/γειτόνων και ζητήστε να σας διδάξουν. Ίσως να σας δείξουν τέχνες της χώρας. Αν έχετε ελεύθερο χρόνο, μάθετε παραδοσιακούς χορούς, κοσμήματα, συνταγές.
