Πώς να κτυπήσει Νοσταλγία Ενώ ζουν στο εξωτερικό για μεγάλο χρονικό διάστημα

Είσαι πολύ πιθανό να υποφέρουν από κάποια μορφή της νοσταλγίας για την πατρίδα η πρώτη φορά που θα μετακινηθούν στο εξωτερικό για μεγάλο χρονικό διάστημα . Ίσως να είναι ένα πρόγραμμα ανταλλαγής φοιτητών που ζουν μακριά από το σπίτι για ένα χρόνο , προκειμένου να βυθιστείτε σε μια νέα κουλτούρα . Ίσως απλά πήρε μια νέα θέση εργασίας στα μισά του δρόμου σε όλο τον κόσμο . Όποια και αν είναι ο λόγος σας για τον τίτλο στο άγνωστο , ίσως χρειαστεί κάποια βοήθεια για την προσαρμογή στο νέο περιβάλλον σας . Οδηγίες
Η 1

ξέρετε ότι υπάρχει μια καλή πιθανότητα κάποια συναισθήματα μελαγχολίας θα αναπτυχθεί μετά από ένα μήνα ή έτσι . Τα στάδια της πολιτισμικό σοκ που συχνά περιγράφεται ως ένα « W - καμπύλη . " Το πρώτο loop της καμπύλης αρχίζει με ένα υψηλό σημείο , ή " μήνα του μέλιτος " στάδιο στη χώρα υποδοχής , και στη συνέχεια κατεβαίνει σε μια περίοδο πολιτισμικό σοκ . Η καμπύλη γυρίζει την πλάτη και πάλι ως ένα προσαρμόζεται στο νέο του περιβάλλον . 2

Προσπαθήστε να συναντηθούν οι άνθρωποι . Λάβετε μέρος στην κοινότητα νωρίς, έτσι ώστε να μειωθεί το χτύπημα να χτυπήσει το τμήμα της διαμονής σας " πολιτισμικό σοκ " . Αν έχετε ήδη έναν φίλο ή δύο , ή τουλάχιστον μερικές δραστηριότητες που μπορείτε να συμμετέχετε, δεν θα αισθάνονται τόσο μόνοι .
Εικόνων 3

Χρησιμοποιήστε ακαδημαϊκά ή μη ακαδημαϊκής σας ενδιαφέρει μπορεί να χρειαστεί να σχηματίσουν δεσμούς με τους ανθρώπους . Ενταχθούν σε μια τοπική ερασιτεχνική αθλητική ομάδα , να βρουν μια ορχήστρα πόλη για να παίξει , ή να λάβει μια τάξη σε ένα τοπικό πανεπιστήμιο ή νυχτερινό σχολείο . Η πιο κατεχόμενα είστε , το λιγότερο που θα σκεφτείτε για νοσταλγία .
Η 4

Ψάξτε για άτομα με πολλά κοινά με σας . Εάν ζείτε σε μια μεγάλη πόλη , πιθανότατα θα υπάρξουν και άλλοι ξένοι γύρω. Ενώ είναι πάντα συνιστάται να επικεντρώνονται στην ικανοποίηση και για την ίδρυση φιλίες με τους ντόπιους , τους συναδέλφους οι αλλοδαποί θα μπορούν να συνδέονται με πολιτισμικό σοκ και νοσταλγία .
5

Εάν είστε που ζουν με μια οικογένεια υποδοχής ή σπουδάζουν στο εξωτερικό με ένα πρόγραμμα ανταλλαγών , μιλήστε με ένα πρόγραμμα εθελοντισμού για τυχόν προβλήματα που αντιμετωπίζετε . Συχνά , έχουν μεγάλες συμβουλές , και μπορούν να σας παρουσιάσουμε σε άλλους ανθρώπους που θα μπορούσαν να βιώνουν παρόμοιες μεταβατικές δυσκολίες .
Η 6

Παρακολουθήστε την πρόοδό σας . Βεβαιωθείτε ότι παίρνετε να αισθανθείτε καλύτερα . Με τον τέταρτο μήνα , θα πρέπει να διευθετηθεί εντός και προσαρμογή στο περιβάλλον σας . Αυτό σηματοδοτεί την ανοδική καμπύλη στο πρώτο loop του "W" .
Η 7

Φροντίστε τον εαυτό σας δίνοντας το χρόνο . Αποφύγετε να πάει στο σπίτι κατά τους πρώτους πέντε μήνες. Μπορεί λίγο να προσαρμοστεί πλήρως , και υπάρχει μια καλή πιθανότητα ότι δεν θα μετανιώσετε τράβηγμα μέσα αν δεν πάει στο σπίτι .
Η
εικόνων