Μείνετε στη σκιά . Αποφύγετε να κάνει κάτι δραστικό κατά το μεσημέρι ή το απόγευμα . Αυτή είναι η στιγμή για να καθίσει στη σκιά και δεν κάνουν τίποτα . Αποθηκεύστε τις δραστηριότητες για το βράδυ ή νωρίς το πρωί . 2
φοράτε χαλαρά και ελαφριά ρούχα . Ραβδί με τα βαμβακερά και τα υλικά που αναπνέουν σε απαλά χρώματα . Αποφύγετε οτιδήποτε σφιχτά ή ασφυκτικά . Ενθαρρύνετε τη ροή του αέρα .
Εικόνων 3
Κρατήστε τα πράγματα κατεψυγμένα . Μια ιδέα είναι να γεμίσει τις βαλίτσες ύφασμα με ρύζι και να τους κρατήσει στην κατάψυξη . Μπορείτε να τα τοποθετήσετε στο μέτωπό σας , το λαιμό και το στήθος , όταν παίρνει πραγματικά καυτό . Μπορείτε επίσης να τα τοποθετήσετε σε κρεβάτια κατοικίδιων ζώων για τα ζώα σας . Το ρύζι διατηρεί τη δροσιά για λίγο , στη συνέχεια, μπορείτε να αλλάξετε έξω όταν θα πρέπει να έχετε ένα άλλο .
Η 4 δέντρα και φυτά
φυτών . Τα φυτά και τα δέντρα να κρατήσει τα πράγματα δροσερό , όχι μόνο λόγω της σκιάς , αλλά λόγω της διαδικασίας της φωτοσύνθεσης τους, καθώς και . Τα περισσότερα φυτά και δέντρα που έχετε γύρω , το ψυγείο σας θα είναι .
5
Φροντίστε να είναι δροσερός . Επικεφαλής σε μέρη όπου υπάρχει ένα αεράκι , όπως την παραλία ή πάνω σε λόφους και βουνά . Κρατήστε οπαδοί θα στα δωμάτια που μένετε μέσα ανεμιστήρες οροφής είναι μεγάλη για να βοηθήσει τα δροσερά πράγματα κάτω το βράδυ .
Η
6 Απενεργοποιήστε τη θερμότητα ιθύνοντες . Κρατήστε τα φώτα και βγάλτε hot συσκευές που τρέχουν και δεν είναι σε χρήση . Μην χρησιμοποιείτε το φούρνο ή φούρνο. Απενεργοποιήστε υπολογιστές και τηλεοράσεις .
Η 7
βραχεί . Πάρτε ένα κρύο ντους , ομίχλη τον εαυτό σας με ένα μπουκάλι νερό ή να πάνε για μια βουτιά στον ωκεανό ή στην πισίνα . Καθώς το νερό εξατμίζεται από το σώμα σας , θα νιώσετε πιο δροσερές .
Η
εικόνων
