Η ναυτία είναι η ναυτία, ο ιδρώς και το πιθανό έμετος που πολλοί άνθρωποι βιώνουν onboard ένα σκάφος σε κυματιστό νερό. Η ναυτία, όπως η κινητική ναυτία, προκύπτει από αντιφατικά σημάματα κίνησης μεταξύ των ματιών σας και του εσωτερικού αυτιού σας. Οι αισθητήρες ισορροπίας στο εσωτερικό αυτί σας ερμηνεύουν τις κινήσεις του σκάφους ως δικές σας. Η σύγκρουση συμβαίνει επειδή τα μάτια και ο εγκέφαλός σας αναγνωρίζουν ότι το σώμα σας είναι, στην πραγματικότητα, όχι κινούμενο ή κινούμενο πολύ λίγο. Για μέγιστη αποτελεσματικότητα, ενσωματώστε πολλαπλές στρατηγικές ανακούφησης στην θεραπεία της ναυτίας σας.
Μειώστε την αισθητική είσοδό σας κλείνοντας τα μάτια σας ή κλιμάκοντας επίπεδα στο deck και κοιτάζοντας προς τα πάνω στον ουρανό, όχι γύρω στο σκάφος. Αντικρουόμενες αισθητικές σημάδες προκαλούν ναυτία, η μείωση του stimulus βοηθάει στην ανακούφιση της σύγκρουσης και συνεπώς των φυσικών συμπτωμάτων σας.
Αποσπάστε την προσοχή σας. Αν και η αισθητική σύγχυση μπορεί να προκαλέσει ναυτία, οι ορμόνες άγχους επιδεινώνουν αυτά τα φυσικά συμπτώματα. Μιλήστε με έναν φίλο ή φωτίζετε ένα κομμάτι σκληράς καραμέλας. Οποιαδήποτε δραστηριότητα που βρίσκετε ηρεμιστική ή χαλαρωτική μπορεί να βοηθήσει να μειώσετε την παραγωγή ορμονών άγχους και τις αισθήσεις φυσικής ασθένειας.
Αναπνέστε φρέσκο αέρα. Αναγκάστε τον εαυτό σας έξω στο deck για τακτικά διαστήματα φρέσκου αέρα. Το να κλειστείτε μέσα στην καμπίνα σας εκθέτει σε καύσιμα diesel και άλλες πικρές αρώματα που μπορούν να επιδεινώσουν τη ναυτία. Αν είστε πιαγμένοι στην καμπίνα κατά τη διάρκεια μιας καταιγίδας, χρησιμοποιήστε αρωμαθεραπεία όπως λεβάντα ή μέντα για να καλύψετε άλλα προβληματικά αρώματα όπως βενζίνη ή καπνός.
