Η ναυτία προκαλείται όταν τα μάτια σας σας λένε ένα πράγμα και το εσωτερικό σας αυτί λένε άλλο, μπερδεύοντας τον εγκέφαλο. Αν και δεν υπάρχει απόλυτη θεραπεία για ναυτία, υπάρχουν μερικά μέτρα, και φάρμακα, που μπορείτε να πάρετε για να βοηθήσετε να προλάβετε την έναρξη και να ανακουφίσετε τα συμπτώματα όταν χτυπάει εκείνη η ναυτιαστική αίσθηση.
Κρατήστε το μυαλό σας κατενεγμένο. Η εστίαση στο κινούμενο πλοίο θα προκαλέσει ναυτία, οπότε βρείτε κάτι άλλο να εστιάσετε. Αφήστε το μυαλό σας να φλερτάρει προς οτιδήποτε εκτός από την κίνηση του πλοίου.
Φαγητό και νερό. Πιείτε πολύ νερό και φάτε κάτι θρεπτικό. Αποφύγετε λιπαρά και οξέα φαγητά. Μήλα, μπανάνες, σταφύλια, μπέινς, καλόκαιρο, και σιτάρια είναι όλες καλές επιλογές. Αποφύγετε καφέ και αλκοόλ. Και τα δύο απουδρατίζουν το σώμα σας ταχύτερα όταν χρειάζεστε να υδροποιηθείτε.
Φρέσος αέρας. Αποφύγετε την καμπίνα και προσπαθήστε να πάρετε λίγο φρέσκο αέρα, προτιμότερα σε ηλιοφανές σημείο.
Τζινζέρ. Το τζινζέρ είναι η πιο συχνή φυσική θεραπεία για ναυτία. Πριν βγείτε στο νερό, αγοράστε κάψουλες τζινζέρ από το τοπικό κατάστημα υγειονομικών τροφίμων και καταναλώστε εντός μίας ώρας από την επιβίβαση.
Dramamine. Το Dramamine και το Bonine είναι φάρμακα χωρίς συνταγή για ναυτία που μπορούν να χρησιμοποιηθούν αν αποτύχουν τα φυσικά θεραπευτικά. Να γνωρίζετε ότι αυτά τα φάρμακα τείνουν να προκαλούν υπνηλία.
Αγκωνιαία ζώνη. Το 1981 το The New York Times δημοσίευσε αναφορά για τον Δρ. Ντάνιελ Τσой, ακουπουνκτούριστα και φιλικό ναύτη που είχε εφευρέσει μέθοδο θεραπείας ναυτίας μέσω σημείων πίεσης στον καρπό. Οι ελαστικές ζώνες δεσμεύονται γύρω από κάθε καρπό και κρατιούνται σφιχτά με βελκρό, με ένα κομμάτι πλαστικού κρατημένο στη θέση πάνω από το σημείο πίεσης στους προβραχιόνιους. Αυτή η εφαρμοσμένη πίεση έχει αποδειχθεί 70% αποτελεσματική στην θεραπεία ναυτίας και δεν έχει παρενέργειες, σύμφωνα με τις μελέτες του Δρ. Τσой.
