Κρατήστε το μυαλό σας κατεχόμενα . Εστιάζοντας στο κινούμενο πλοίο θα προκαλέσει ναυτία , ώστε να βρείτε κάτι άλλο να επικεντρωθεί σε . Αφήστε το μυαλό σας να περιπλανηθεί προς οτιδήποτε άλλο εκτός από την κίνηση του σκάφους . 2
Τροφή και νερό . Πίνετε άφθονο νερό και να φάτε κάτι θρεπτικό . Αποφύγετε τα λιπαρά και όξινα τρόφιμα . Μήλα , μπανάνες, σταφύλια , muffins , δημητριακά και οι σπόροι είναι όλα καλές επιλογές . Αποφύγετε τον καφέ και το αλκοόλ . Αυτά τα δύο αφυδατώνουν το σώμα σας πιο γρήγορα , όταν θα πρέπει να είναι ενυδατωμένο .
Εικόνων 3
Φρέσκος αέρας . Αποφύγετε την καμπίνα και να προσπαθήσει να πάρει λίγο καθαρό αέρα , κατά προτίμηση σε ένα ηλιόλουστο σημείο .
Η 4
Ginger . Τζίντζερ είναι η πιο κοινή φυσική θεραπεία για την ναυτία . Πριν βγείτε έξω για το νερό κάψουλες , τζίντζερ αγορά από το τοπικό κατάστημα υγιεινής διατροφής και καταναλώνουν μέσα σε μια ώρα της επιβίβασης .
5
Dramamine . Dramamine και Bonine είναι over-the -counter θεραπείες για τη ναυτία που μπορεί να χρησιμοποιηθεί εάν φυσικές θεραπείες αποτυγχάνουν . Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι αυτά τα φάρμακα έχουν την τάση να προκαλέσει υπνηλία .
Η 6
ζώνες καρπού . Το 1981 The New York Times < /i > έτρεξε μια έκθεση σχετικά με τον Δρ Daniel Choy , βελονιστής και άπληστος ναύτης που είχε επινοήσει μια μέθοδο για να θεραπεύσει ναυτία μέσω των σημείων πίεσης στον καρπό . Οι ελαστικές λωρίδες που δένονται γύρω από κάθε καρπό και πραγματοποιήθηκε σφιχτά με Velcro , με ένα κομμάτι του πλαστικού που πραγματοποιήθηκε στη θέση του πάνω από το σημείο πίεσης στους πήχεις . Αυτή η ασκούμενη πίεση έχει αποδειχθεί 70 % αποτελεσματικό στη θεραπεία ναυτία και δεν έχει παρενέργειες , σύμφωνα με μελέτες του Δρ Choy του .
Η
εικόνων
