Αν είναι δυνατόν , να επιλέξει να λάβει μια κρουαζιέρα σε ένα ήρεμο σώμα του νερού , όπως η Καραϊβική Θάλασσα κατά τη διάρκεια της η περίοδος μη τυφώνα ή σε ένα ποτάμι , όπως ο ποταμός Κολούμπια στο Όρεγκον . Η ήρεμη κίνηση του νερού μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ναυτία από την εμφάνιση. 2
Δοκιμάστε τη θεραπεία ναυτία σας φυσικά . Πάρτε μερικά φυσικά συμπληρώματα , όπως η βιταμίνη Β6 και το τζίντζερ . Σύμφωνα με τον Δρ Ντέιβ και ο Δρ Dee , Β6 και τζίντζερ ( από την ίδια ή καραμέλα τζίντζερ , κράκερ , μπισκότα , ή τσίχλα ), έχουν αποδειχθεί για να ανακουφίσει τη ναυτία σε έγκυες γυναίκες και θα μπορούσε ενδεχομένως να βοηθήσει να ανακουφίσει την ασθένεια κίνηση κρουαζιερόπλοιων . Σύμφωνα με την Θεά Cruises , κράκερ μπορεί να βοηθήσει στην απορρόφηση οξέος στο στομάχι , και να έχουν τα ποτά τύπου κόλα έχουν αναφερθεί να συμβάλει στη διευθέτηση του στομάχου . Δοκιμάστε μια φυσική θεραπεία βραχιολάκι , το οποίο χρησιμοποιεί acupressure εφαρμόζεται σε ένα σημείο στην κάτω πλευρά του βραχίονα βρίσκεται μια ίντσα και ένα μισό πάνω από τον καρπό .
Εικόνων 3
Σύμφωνα με τον Δρ Ντέιβ και ο Δρ Dee , υπάρχουν δύο φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν την ευκολία ναυτία , δύο από τα οποία μπορούν να προμηθεύονται χωρίς συνταγή γιατρού : Dramamine και Bonine . Dramamine μπορεί να προκαλέσει υπνηλία , αλλά δεν Bonine . Και τα δύο φάρμακα θα πρέπει να ληφθούν πριν εμφανιστούν τα συμπτώματα της ναυτίας . Σιγουρευτείτε για να ελέγξετε με το γιατρό σας πριν τη λήψη αυτών των φαρμάκων . Οι περισσότερες κρουαζιέρες θα πρέπει να προσφέρουν Dramamine και να έχουν ένα γιατρό στο πλοίο . Μπορείτε επίσης να βρείτε Σκοπολαμίνης μπαλώματα , τα οποία πρέπει να φοριούνται πίσω από το αυτί και μπορεί να διαρκέσει για τρεις ημέρες με την απελευθέρωση του χρόνου . Σκοπολαμίνης είναι επίσης διαθέσιμη σε χάπια .
Η 4
Σύμφωνα με θεά της Sea Cruises , υπάρχουν πολλά προληπτικά μέτρα για την αποφυγή ναυτία . Κατ 'αρχάς , να πάρει την αφθονία του υπολοίπου και να φάτε πριν από την κρουαζιέρα σας και να μείνετε καλά τρέφονται σε όλη την , φροντίζοντας να αποφύγετε τα λιπαρά και τρόφιμα υψηλής οξύ . Μερικά παραδείγματα των τροφίμων χαμηλής οξύτητας είναι muffins , κρουασάν , τις μπανάνες , το γάλα και το χυμό μήλου . Μην ξεχνάτε να πίνετε άφθονο νερό και να αποφεύγουν την κατανάλωση αλκοόλ τη νύχτα πριν από την αναχώρηση της κρουαζιέρας σας , καθώς το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση . Τουλάχιστον , πίνετε άφθονο νερό , αν δεν απολαύσαμε αλκοολούχα ποτά .
5
Αποφύγετε τις δραστηριότητες ή μυρωδιές που μπορεί να επιδεινώσει ναυτία , όπως η διαμονή σε κλειστούς χώρους όπως η καμπίνα ή έκθεση σε αναθυμιάσεις σας . Πηγαίνετε μια βόλτα στον καθαρό αέρα αντί , που διαμένουν στο κέντρο του πλοίου , όπου θα υπάρχει λιγότερο από μια συνεχή κίνηση , και να δούμε τον ορίζοντα αντί να πέσει σε ένα σημείο . Σε μικρότερες κρουαζιέρες , μπορεί να σας επιτραπεί να κάνετε κάποια τιμόνι του σκάφους , η οποία μπορεί να βοηθήσει να ανακουφίσει τα συμπτώματα ναυτία . Τέλος, να έχετε τα αυτιά σας καθαρό ? Αυτό τους δίνει τη δυνατότητα να σας βοηθήσει να πετύχετε φυσική ισορροπία σας, η οποία μπορεί να βοηθήσει με ναυτία
Η
εικόνων .
