μην πάρετε ακόμη και στο δρόμο , αν αισθάνεστε την παραμικρή υπνηλία . Αν είστε χασμουρητό και μόλις και μετά βίας μπορεί να κρατήσει τα μάτια σας ανοιχτά προτού να πάρετε στο δρόμο , είναι μόνο πρόκειται να κάνει τα πράγματα χειρότερα όταν είστε στο όχημα καθ 'οδόν προς τον προορισμό σας . 2
Κάντε φροντίστε να πάρετε μεταξύ επτά και οκτώ ώρες ύπνου τη νύχτα πριν από τη μεγάλη οδικό ταξίδι σας . Πάρτε ένα ζεστό μπάνιο , πιείτε ένα ποτήρι χαμομήλι και να αναπνεύσετε λίγο λεβάντα ή γιασεμί πριν φτάσετε στο κρεβάτι για να εξασφαλίσει ότι μπορείτε να έχετε μια ξεκούραστη νύχτα ύπνο .
Εικόνων 3
Τραβήξτε πάνω και να επωφεληθούν από αυτές στάσεις ανάπαυσης κατά μήκος του δρόμου ? αυτό είναι αυτό που είναι εκεί για . Οι περισσότεροι από αυτούς αφήνουνε να κοιμηθείς εκεί για δύο ώρες? Ότι μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε για να καλύψουν τη διαφορά σε zzzzzzz για σας και να δροσιστείτε πριν να πάρει πίσω στην εθνική οδό
Η 4
ποτό στο . καφεΐνη . Εάν είστε στο δρόμο και δεν είναι σε θέση να σταματήσει , ένα μεγάλο Δρόσου Βουνό , Red Bull , ή ένα φλιτζάνι joe μπορεί να σας δώσει το τράνταγμα θα πρέπει να το κάνει στην επόμενη στάση ανάπαυσης ή τον προορισμό σας .
Η 5
Ελέγξτε τη θερμοκρασία . Είναι η θερμοκρασία μέσα στο αυτοκίνητο όμορφο και ζεστό και άνετο ; Κλείσ 'το ! Blast το σύστημα κλιματισμού ή να κυλήσει κάτω από το παράθυρο . Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν μπορούν να κοιμηθούν όταν είναι ψυχρή , οπότε βεβαιωθείτε ότι είναι παγωμένο μέσα στο όχημά σας και αυτό θα μπορούσε να σας βοηθήσει να μείνετε ξύπνιοι .
Η 6
Τραγουδήστε μαζί . Ενώ είστε στη διάθεση για να ανατινάξει κάτι , πώς για το ραδιόφωνο σας ; Γυρίστε το επάνω όσο πιο δυνατά μπορείτε να σταθεί και να τραγουδήσουν μαζί . Συνεχίστε αυτό έως ότου είστε σε θέση να τραβήξει πάνω και να ξεκουραστεί για λίγο .
Η 7
Μοιραστείτε τα καθήκοντα οδήγησης . Είναι επιβάτες στο αυτοκίνητό σας που είναι ξύπνιος και έτοιμος να οδηγήσει εκεί ; Τους έχετε να αναλάβει στο τιμόνι , ώστε να μπορείτε να ξεκουραστείτε και μπορείτε όλοι να φτάσουν ζωντανοί .
Η
εικόνων
