Πώς να μην κερδίσει το βάρος σε μια κρουαζιέρα

Πηγαίνοντας σε μια κρουαζιέρα είναι μια περιπέτεια που δεν θα ξεχάσετε ποτέ . Η πισίνα , οι παραστάσεις και το φαγητό είναι μερικά μόνο από τα συναρπαστικά πράγματα που θα βρείτε επί του σκάφους . Αλλά με τόσα πολλά νόστιμα φαγητά για να επιλέξουν από , πώς θα κρατήσει από το να αποκτήσουν βάρος; Και όταν είστε επισκέπτονται λιμένες της κλήσης - συνήθως σε άλλη χώρα - οι οποίοι δεν θα θέλουν να δοκιμάσουν ώστε οι προσφορές τροφίμων πολιτισμού ; Μπορείτε να πάτε σε μια κρουαζιέρα και να μην κερδίσει το βάρος ? Το μόνο που χρειάζεται να έχετε κατά νου μερικές κανόνες που θα ακολουθήσει . Οδηγίες
Η 1

Φάτε τη συνηθισμένη ώρα σας . Τα περισσότερα κρουαζιερόπλοια προσφέρουν φαγητό 24 ώρες την ημέρα . Μπορείτε να φάτε στο αργά το βράδυ σε μπουφέ , έχουν υπηρεσία δωματίου σε περισσότερες πάσα στιγμή και να πάει στο επίσημο δείπνο κάθε βράδυ . Ωστόσο , αν δεν είστε προσεκτικοί , θα καταλήξετε τρώει συνεχώς , χωρίς καν να το συνειδητοποιούμε . Αν τρώνε κανονικά το δείπνο στις 6 μ.μ. , όταν δεν είστε σε διακοπές , βεβαιωθείτε ότι έχετε φάει εκείνη τη στιγμή , ενώ είστε στο πλοίο . Μην επανεξετάσουμε το μπουφέ τα μεσάνυχτα ακριβώς επειδή είναι εκεί . 2

Κρατήστε το υγρό στο ελάχιστο . Τα ποτά ρέουν σε ένα κρουαζιερόπλοιο , και είναι εύκολο να πιείτε όσο θέλετε , αφού κανείς δεν πρέπει να οδηγεί στο σπίτι . Υγρό μπορεί να είναι γεμάτη από κενές θερμίδες που δεν θα είναι σε θέση να ξεπληρώσουν πριν πάτε για ύπνο . Μήπως σας πίνοντας νωρίτερα μέσα στην ημέρα , όταν θα είστε σε θέση να πάρετε περισσότερη άσκηση .
Εικόνων 3

Μείνετε με την κανονική θεραπευτική αγωγή άσκησής σας . Κρουαζιερόπλοια διαθέτουν αίθουσες άσκησης και spa , αλλά μερικές φορές μπορεί να απαιτούν επιπλέον χρέωση . Εάν δεν είστε άνετοι πληρώνουν επιπλέον , το πλοίο είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να πάει για έναν βιαστικό περίπατο . Τα περισσότερα πλοία έχουν ακόμη και μια περιοχή με τα πόδια στο ανώτερο κατάστρωμα , όπου μπορείτε να πάρετε όχι μόνο την άσκησή σας αλλά και να απολαύσετε τη μαγευτική θέα , καθώς και . Αν δεν υπάρχουν τέλη ή έχετε προγραμματίσει να πληρώνουν για το γυμναστήριο , απολαμβάνω να δουλεύω έξω μπροστά από ένα τεράστιο παράθυρο , όπου μπορείτε να δείτε τον ωκεανό μπροστά σας .
Η 4

Πάρτε σε μια τάξη την άσκηση . Μια παρτίδα των πλοίων τους προσφέρει χωρίς επιπλέον χρέωση . Ελέγξτε το δρομολόγιο του πλοίου σας για το χρόνο και τον τόπο για να συναντηθούν.
5

Περάστε επάνω στα πλούσια σε θερμίδες τρόφιμα. Οι μπουφέδες σε ένα κρουαζιερόπλοιο είναι τεράστια , γι 'αυτό θα είναι εύκολο να βρείτε χαμηλή σε θερμίδες τρόφιμα . Ενώ τα πολυτελή προσφορές θα είναι δελεαστικό , δοκιμάστε να ρίχνουν την προσοχή στον αέρα σε μία μόνο νύχτα, αντί του κάθε βράδυ . Εάν πρόκειται να φοιτούν ένα από τα επίσημα δείπνα , μπορείτε να επιλέξετε ποια τρόφιμα θα θέλατε ως μέρος του γεύματός σας? Φωτός προσφορές είναι διαθέσιμες
Η
εικόνων .