Η προσπάθεια για την κορυφή του Kilimanjaro είναι ΜΕΓΑΛΟ ΠΡΑΓΜΑ. Ορίστε συμβουλές και οδηγίες για να έχετε στην mente κατά την καταπληκτική διαδρομή σας.
Βεβαιωθείτε ότι τα μπότια πεζοπορίας είναι "σπαγμένα" (worn in) πριν την αναχώρηση.
Πάρτε συνταγή για ταμπλετές ακεταζολαμίδης για πρόληψη νόσου υψομέτρου. Ζητήστε από τον γιατρό να γράψει συνταγή με επιπλέον ταμπλετές για να την δοκιμάσετε στο σπίτι ΠΡΙΝ το ταξίδι. Πρέπει να μάθετε αν έχετε παρενέργειες (και ποιες είναι) ΠΡΙΝ την πάρετε στο Kilimanjaro. Πληρώνετε πάνω από $1,000 μόνο για το trek, θέλετε όλη τη βοήθεια για να αυξήσετε τις πιθανότητες κορυφής. Η ακεταζολαμίδη δουλεύει στους αλβειόλους του πνεύμονα για να μεταφέρει επιπλέον οξυγόνο από τον αέρα στο κυκλοφορικό σύστημα. Είναι σημαντικό για τη μείωση συμπτωμάτων υψομέτρου. Δεν υπάρχει αισθηματισμός στο να πάρετε φάρμακο για να φτάσετε στην κορυφή.
Κρίσιμες για στήριξη και βοήθεια. Γίνονται ανεκτίμητες την ημέρα της κορυφής, στην τελευταία ώθηση. Το μονοπάτι είναι απότομο και θα είστε πάνω από 15,000 ft. Και σκεφτείτε ότι με το απότομο μονοπάτι, τα μπατονιά είναι χρήσιμα και στη κατεβάσει για στήριξη. Διαθέσιμες για αγορά ή ενοικίαση μέσω οποιασδήποτε εταιρείας trek. Διαθέσιμες και στα σημεία έναρξης μονοπατιών.
Ακόμα και βαδίζοντας αργά, ιδρώσετε και χάνετε σημαντικούς ηλεκτρολύτες. Μεταφέρετε αλμυρά σνακς ή προσθέστε γάλα Gatorade στο νερό. Επίσης, υδατάνθρακες για ενέργεια.
Μόλις φτάσετε στα ~10,000 πόδια γίνεται πολύ κρύο. Χρειάζεστε θερμά ρούχα. Καθώς ανεβαίνετε, γίνεται πιο κρύο. Την ημέρα της κορυφής ξεκινάτε τη νύχτα και πρέπει να καλυφθείτε πολύ καλά. Σκεφτείτε θερμοκαταπρακτικά χεριών και ποδιών. Η τελική ανάβαση ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΚΡΥΟ. Προετοιμαστείτε.
Η πρώτη ημέρα και μισή θα είναι πολύ υγρή και μονοπατιώδης στη δάσος. Ελαφριά βροχερά ρούχα είναι χρήσιμα. Βεβαιωθείτε ότι είναι ελαφριά γιατί η θερμοκρασία είναι μετριόπιστη τις πρώτες 2 ημέρες και θα ζεσταίνετε βαδίζοντας.
Οι ακτίνες UV είναι πολύ έντονες σε ψηλά υψομέτρια. Προστατεύστε τα μάτια με κατάλληλα γυαλιά και το πρόσωπο με αντιηλιακό. Επαναλάβετε την εφαρμογή κάθε λίγες ώρες τη μέρα της τελικής ανάβασης. Μια εφαρμογή δεν επαρκεί. Όλοι κατεβαίνουν με ηλιοκαυμένα πρόσωπα.
ΠΛΗΡΩΣΤΕ ΠΟΛΛΕΣ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ. ΠΕΡΠΑΤΗΣΤΕ ΑΡΓΑ. ΠΟΛΥ ΠΙΟ ΑΡΓΑ ΑΠΟ ΟΤΙ ΘΕΛΕΤΕ. ΠΙΟ ΑΡΓΑ ΑΠΟ ΟΛΟΥΣ ΣΤΗΝ ΟΜΑΔΑ. ΕΙΣΤΕ Ο ΤΕΛΕΥΤΑΙΟΣ ΠΟΥ ΦΤΑΝΕΙ ΣΤΙΣ ΔΙΑΛΕΙΜΜΕΣ, ΤΟ ΓΕΥΜΑ, ΤΑ ΚΑΜΠΙΝΓ. Ο ΑΡΓΟΣ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΕΠΙΤΡΕΠΕΙ ΤΗΝ ΑΡΓΗ ΚΑΙ ΣΤΑΔΙΑΚΗ ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΗ ΣΤΟ ΥΨΟΜΕΤΡΟ. ΜΗΝ ΕΙΣΤΕ "ΜΑΤΣΟΣ" ΚΑΙ ΔΕΙΧΝΕΤΕ ΠΕΡΠΑΤΩΝΤΑΣ ΓΡΗΓΟΡΑ ΜΠΡΟΣΤΑ ΑΠΟ ΟΛΟΥΣ. ΤΟ ΓΡΗΓΟΡΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΕΙΝΑΙ ΑΔΙΚΙΑ ΠΡΟΣ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΚΑΙ ΤΟΝ ΣΤΟΧΟ ΣΑΣ ΓΙΑ ΤΗ ΚΟΡΥΦΗ ΤΟΥ KILI.
