Η διαρροία του ταξιδιώτη συνδέεται συχνά με διεθνή ταξίδια και προκύπτει από την κατανάλωση μολυσμένου φαγητού ή νερού. Αν και δεν υπάρχουν επίσημες θεραπείες, αυτά τα βήματα μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακούψετε γρήγορα για να απολαύσετε τη συνέχεια του ταξιδιού.
Για να ξεφορτωθείτε τις τοξίνες και να υδροποιηθείτε. Η συχνή ουρήση βοηθά.
Αν τα συμπτώματα δεν βελτιωθούν σε δύο ημέρες, πάρτε βισμουθούπο-σαλησυλατικό (π.χ. Pepto-Bismol). Καλό για γρήγορη προσωρινή ανακούφιση. Κυοφορούσες, παιδιά και αλλεργικοί στην ασπιρίνη να το αποφεύγουν. Πακετάρετε OTC φάρμακο για να ξέρετε ότι είναι ασφαλές.
Αν τα συμπτώματα είναι σοβαρά (3+ διαρροίες σε 8 ώρες, αιματικό καλάμα, πυρετός), ζητήστε αντιβιοτικό ή άλλη θεραπεία.
Καφεΐνη, αλκοόλ και γαλακτοκομικά επιδεινώνουν τα συμπτώματα. Διαφανές σούπα, χυμοί, αθλητικά ποτά και ανεκαφεϊνετά αναψυκτικά ηρεμούν τον στόμαχο. Η μπύρα ζιντζίμπερ πραγματικά βοηθάει.
Όταν νιώσετε καλύτερα, τηρήστε διατροφή νtrlα: ψωμί, μπανάνα, ρύζι, δημητριακά, μήλο, πατάτα.
