Για 3ήμερο camping, φέρτε αρκετά φαγητό αλλά μόνο το απαραίτητο για να μην βαρύνετε το φορτίο.
Αν τρώτε céréal: 3 μικρές σακούλες αγαπημένο cereal + μικρά κουτιά γάλαculos. Αν μεγάλο πρωινό: + bran muffin. Πολλαπλασιάστε x άτομα. Ακόμα αν όχι μεγάλο πρωινό, φέρτε muffin για snack.
Γκρίζαρισμα = απόλαυση. Πολλά campgrounds έχουν grills ή φέρτε portable. 2 hot dogs (μπουλοκιά) + πατατοσαλάτα από ψυγείο. Εναλλακτικά: πινδακιασμένα sandwiches + chips. Lemonade mix για νερό. Ποικιλία: hot dogs μέρες 1&3, sandwiches μέρα 2. x άτομα.
Μετά δραστηριότητα: μπιφτέκια + καλαμπόκι στη γκρίζα. 1/άτομο. Canned chili (ζεστάνεται γρήγορα) για κορεσμό/θερμότητα. Μπουλοκιά, condiments. Ποικιλία: 1 νύχτα μπιφτέκια, 2η φτερά κουτούπουλο, 3η στέικ/κουτούπουλο. x άτομα. + μαρμελάδες για ροστ över φωτιά.
Καταψύξτε κρέατα πριν τα βάλετε στο πάγο για να μείνουν κρυά και να αποφύγετε βακτήρια. Αν δεν έχετε πρόσβαση σε παγοειδή, επιλέξτε φαγητά που δεν χρειάζονται ψύξη ή επιβιώνουν ελαφρώς ψυγμένα. Π.χ. προεψημένα κρέατα/snacks μειώνουν stress.
