Τι να κάνετε αν πέσετε σε βαδιστή: Πρωτόκολλο ασφαλείας

Άμεση αντίδραση

1. Μείνετε ψύχραιμοι. Ο πανικός αυξάνει τον κίνδυνο τραυματισμού. Μην ξεφουσκώνετε—αυτό μπορεί να μπερδέψει τα μέλη στη κινούμενη ζώνη.
2. Προστατεύστε το κεφάλι και τον αυχένα. Σφίξτε το πηγούνι, κυλίστε σε μπάλα αν δεν μπορείτε να ανακτήσετε την ισορροπία.
3. Αποκυλίστε αμέσως. Κινήστε πλευρικά εκτός της άκρης της ζώνης, όχι προς τα πίσω εναντίον της κίνησης της.
4. Σταματήστε τη μηχανή. Χρησιμοποιήστε το κλειδί/κλιψ ασφαλείας (πάντα να το φοράτε!) ή πατήστε την έκτακτη διακοπή.
5. Αξιολογήστε τραυματισμούς. Κοιμήστε ήσυχα για λίγο. Ελέγξτε για πόνο, ζάλη, κοφτές ή αστάθεια αρθρώσεων πριν κινήσετε.
6. Ζητήστε ιατρική βοήθεια για τυχόν ανησυχητικά συμπτώματα—κρουσίς κεφαλιού, σοβαρός πόνος, οίδημα ή αδυναμία να υποστηρίξετε βάρος.

Στρατηγικές πρόληψης

• Ξεκινήστε αργά. Αυξήστε σταδιακά ταχύτητα/κλίση. Ποτέ μην πηδάτε σε κινούμενη ζώνη.
• Χρησιμοποιήστε το κλιψ ασφαλείας. Σταματάει τη ζώνη αμέσως αν πέσετε προς τα πίσω.
• Κεντρίστε τα πόδια. Αποφύγετε τις άκρες της ζώνης όπου συμβαίνει ολισθήση.
• Ελαχιστοποιήστε τις διασπορές. Καμία χρήση κινητού, ανάγνωση ή έντονη εστίαση στην τηλεόραση.
• Φοράτε κατάλληλο υποδήμα. Ασφαλείς σφιγγοδέτες, καλή έδραση, όχι εξωθενισμένοι.
• Γνωρίζετε τα όριά σας. Η κούραση αυξάνει δραματικά τον κίνδυνο πτώσης.

Ειδικές πτυχές

Παιδιά και κατοικίδια ζώα δεν πρέπει ποτέ να βρίσκονται κοντά σε λειτουργούντες βαδιστές. Ηλικιωμένοι και εκείνοι με προβλήματα ισορροπίας πρέπει να χρησιμοποιούν χειραφίες και να σκεφτούν επιβλεπόμενη άσκηση. Οι περισσότεροι τραυματισμοί από βαδιστές είναι καύσεις τριβής, γιώτα και διαστρέμματα—αλλά κρανιοεγκεφαλικοί τραυματισμοί και αποτομήσεις δακτύλων (από τους οπισθίους ρόλους) συμβαίνουν ετησίως.