Εξοικειωθείτε με φέρουν . Συζητήστε με την οικογένεια και τους φίλους που πετούν προς τους ζητήσει σχετικά με την απογείωση και την προσγείωση, και οι θόρυβοι θα πρέπει να περιμένουμε να ακούσουμε , όπως οι μηχανές επιτάχυνσης επάνω, προσγείωσης σύμπτυξης ή φθίνουσα , περιστασιακές ανωμαλίες που προκαλούνται από θύλακες αέρα ή αναταράξεις και την περικοπή του κινητήρα, όπως σας γης . Με την κατανόηση αυτών των κοινών τους ήχους και τις αισθήσεις , θα είναι λιγότερο πιθανό να ανησυχεί από αυτούς . 2
Είστε 500 έως 1.000 φορές πιο πιθανό να πεθάνουν κατά την οδήγηση από τις πτήσεις .
Μελέτη γεγονότα και αριθμητικά στοιχεία σχετικά με την πτήση. Καταλάβετε ότι είναι 500 έως 1.000 φορές περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν σε ένα ατύχημα με αυτοκίνητο από το αεροπορικό δυστύχημα . Επιπλέον, εξετάστε προσεκτικά ότι από το 1970 , έχουν υπάρξει μόνο περίπου 36 ατυχήματα στα οποία έχασαν τη ζωή τους κάποιος για κάθε 16 εκατομμύρια πτήσεις .
Εικόνων 3 Καθισμένος πάνω από το φτερό μπορεί να ανακουφίσει κάποιους φόβους .
Αγοράστε ένα εισιτήριο για κάθισμα προσκείμενο στο φτερό του αεροπλάνου . Αυτό το ψυχολογικό τέχνασμα μπορεί να συμβάλει στην άμβλυνση ορισμένων από τις ανησυχίες σας σχετικά με αναταράξεις . Σε γενικές γραμμές , οι άνθρωποι βρίσκουν ότι οι θέσεις πάνω από την πτέρυγα είναι πιο σταθερή . Ενώ η αναταραχή θα αντιμετωπίσετε το φτερό δεν μπορεί να είναι καλύτερη από ό, τι οι επιβάτες κοντά στην εμπειρία τμήμα της ουράς , ψυχολογικά , κάθεται στη μέση του επιπέδου δημιουργεί μια ψευδαίσθηση της μεγαλύτερης σταθερότητας .
Η 4 διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει να ξεπεράσουν τους φόβους .
διαλογίζεται ή να χρησιμοποιήσουν άλλες τεχνικές χαλάρωσης , ενώ περιμένουν την πτήση να επιβιβαστούν ή μετά είστε εν πλω . Απλές τεχνικές αναπνοής μπορεί επίσης να βοηθήσει . Δεν θα πρέπει , ωστόσο, η χρήση του αλκοόλ ως μέσο για να καλύψουν το φόβο σας . Μπορεί να έχουν την τάση να σας ηρεμήσει , αλλά κατά την πτήση , μπορεί να έχει πολύ μεγαλύτερη επίδραση στο σώμα σας .
5 Μπορείτε να αναζητήσουν ένα γιατρό να συνταγογραφήσει ένα ηρεμιστικό .
Αναζητήστε ένα αξιόπιστο γιατρό αν το άγχος σας είναι τόσο επείγουσα, που η ιδέα της πτήσης είναι τρομακτικό δεν έχει σημασία πόσο παράλογη γνωρίζετε τους φόβους σας . Να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς με τον γιατρό και να εξηγήσει ότι θα πρέπει να έχετε ένα ηρεμιστικό για να σας βοηθήσει να πετάξει . Δεν θέλετε φαρμακευτική αγωγή που θα σας νοκ άουτ , αλλά εσείς θέλετε μια δόση που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να απαλύνει τις ανησυχίες σας . Εάν χρησιμοποιείτε ένα φάρμακο , μην πίνετε αλκοόλ με την πτήση .
Η 6 Η βαλβίδα του αέρα πάνω από το κάθισμα σας να στείλετε ένα ρεύμα ψυχρού αέρα για να σας ηρεμήσει .
Ενεργοποιήστε τη βαλβίδα του αέρα πάνω από το κάθισμα σας στο μέγιστο άνοιγμα του το συντομότερο βρίσκονται . Ο δροσερός αέρας που ρέει στο πρόσωπό σας θα σας βοηθήσει να παραμείνετε ήρεμοι και να σας βοηθήσει στον έλεγχο της αναπνοής σας . Επιπλέον , θα σας
κρατήσει από την εφίδρωση πάρα πολύ . Σελίδα 7 Ακούστε προσεκτικά για ενημέρωση πριν από την πτήση της αεροσυνοδού .
Ακούστε προσεκτικά την αεροσυνοδό όταν δίνει την ενημέρωση πριν από την πτήση . Κοιτάξτε το φυλλάδιο ασφαλείας στην τσέπη του καθίσματος μπροστά σας και να εξοικειωθείτε με τις εξόδους . Οι δραστηριότητες αυτές θα βοηθήσει να ηρεμήσει τα νεύρα σας και να σας οπλίσει με τα γεγονότα σχετικά με το αεροπλάνο .
Η
εικόνων
