Πώς να κοιμηθεί σε μια ημι φορτηγών

Μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις της μεγάλης απόστασης οδήγηση φορτηγού είναι πώς να προγραμματίσετε το υπόλοιπο σας . Μπορεί να είναι πολύ εύκολο να κοιμηθεί κατά την οδήγηση , και όταν πληρώνεσαι από τον διανυθέντα χιλιόμετρα , ο ύπνος μπορεί να γίνει μια δευτερεύουσα προτεραιότητα . Μερικοί οδηγοί έχουν αρχίσει να συνεργάζεται με το σύζυγό τους ή άλλου οδηγού, προκειμένου να μεγιστοποιηθεί μίλια παίρνοντας ακόμα λίγη ξεκούραση . Ύπνος σε ένα κινούμενο ημι- φορτηγό είναι δύσκολο , αλλά υπάρχουν επιλογές για να καταστεί ευκολότερη . Τα πράγματα που θα χρειαστείτε
Στρώμα pad
ύπνου μάσκα
Ωτοασπίδες
Η Εμφάνιση Περισσότερες οδηγίες
Η 1

Προσθέστε επιπλέον padding στο κρεβάτι σας . Υπάρχει πολλή των οδικών δόνησης, και η συνεχής μετατόπιση βάρους μπορεί να είναι δύσκολο να κοιμηθεί και να προκαλέσουν προβλήματα υγείας την πάροδο του χρόνου . Η προσθήκη επιπλέον padding μπορεί να το καταστήσει ευκολότερο να κοιμηθεί και να προστατεύει το λαιμό και τους ώμους σας από το τραύμα επιπτώσεων . 2

Οδηγείτε με άτομα που εμπιστεύεστε . Οδήγηση με κάποιον που δεν είναι εξοικειωμένοι με είναι πιο πιθανό να σας κρατήσει στην άκρη και να σας αποτρέψει από να πάρει επαρκή ανάπαυση . Ο συνεργάτης σας θα πρέπει να σέβεται το γεγονός ότι είστε στον ύπνο , κρατώντας το ραδιόφωνο σε χαμηλό επίπεδο και την οδήγηση αργά πάνω από σαμαράκια και ανώμαλο έδαφος .
Εικόνων 3

Φοράτε μάσκα ύπνου . Sleeping κατά τη διάρκεια της ημέρας ή απέναντι από το έντονο φως των προβολέων συνεπείς μπορεί να σας αποτρέψει από να πάρει επαρκή ανάπαυση . Μια μάσκα ύπνου θα αποκοπεί από την απρόσκλητοι φως και να το καταστήσει ευκολότερο να κοιμηθεί σε συνθήκες έντονου φωτισμού .
Η 4

Χρησιμοποιήστε ωτοασπίδες . Ο θόρυβος από το δρόμο και τον κινητήρα μπορεί να προκαλέσει διαταραχές , ειδικά όταν συνδυάζεται με το ραδιόφωνο ή ένα αντίγραφο ασφαλείας βομβητή . Ωτοασπίδες ή ένα σετ ακουστικών λευκού θορύβου μπορεί να εξαλειφθεί αυτή η απόσπαση της προσοχής .
Η
εικόνων