Στις μεγάλες πτήσεις πόνος στα κάτω άκρα μπορεί να είναι διακοπτόμενη ή συνεχή , να αναπτύξουν σταδιακά ή ξαφνικά και να επηρεάσει μια συγκεκριμένη περιοχή ή ολόκληρο το πόδι . Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων , ένας από τους λόγους για τον πόνο ποδιών μπορεί να συμβεί είναι από την παρατεταμένη ανώμαλη στάση . Δεν είναι ασυνήθιστο για τα άτομα που βρίσκονται στριμωγμένοι σε ένα αεροπλάνο για να βιώσουν πόνο στα κάτω άκρα . Οι μεγάλες περίοδοι του ταξιδιού μπορεί να πάρει μια δυσάρεστη διοδίων στο σώμα . Ευτυχώς , υπάρχουν προληπτικά μέτρα που τα άτομα μπορούν να λάβουν για την ανακούφιση του πόνο στα κάτω άκρα και να κρατήσει το σώμα τους λίγο πιο άνετα , ενώ πετάνε .
Αυτό λέγεται Θρομβοεμβολισμός
Σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας , ταξιδεύουν υπερδιπλασιάζεται οι κίνδυνοι των θρόμβων αίματος . Πιο συχνά αυτές οι θρόμβοι αίματος είναι στα πόδια. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μια κατάσταση που ονομάζεται φλεβική θρομβοεμβολή , η οποία μπορεί να αποβεί μοιραία. Ένας από τους λόγους που οι άνθρωποι υποφέρουν από φλεβική θρομβοεμβολή είναι ώρες που έπαθε κράμπα και κάθεται στην ίδια θέση . Αυτή η κατάσταση συνήθως επιδεινώνεται από την αφυδάτωση . Για κάθε δύο ώρες αεροπορικό ταξίδι ιπτάμενα αυξήσουν τον κίνδυνο για φλεβική θρομβοεμβολή, κατά 26 τοις εκατό .
Η συμπτώματα θρόμβος αίματος
Μερικά από τα συμπτώματα ενός ατόμου που πάσχει από ένα θρόμβο αίματος εμπειρίες περιλαμβάνει ζεστασιά , οίδημα , πόνος και ερυθρότητα στο άκρο. Θρόμβοι αίματος έχουν τη δυνατότητα να ταξιδεύουν σε όλο το σώμα . Αν ο θρόμβος ταξιδεύει στην καρδιά ή στον εγκέφαλο θα μπορούσε να αποδειχθεί μοιραία . Ορισμένοι άνθρωποι διατρέχουν σημαντικά μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν θρόμβους στο αίμα κατά τη διάρκεια της πτήσης . Άτομα με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης θρόμβων στο αίμα περιλαμβάνουν γυναίκες στα χάπια ελέγχου των γεννήσεων , ασθενείς με καρκίνο και σε εκείνους που είχαν μια σημαντική χειρουργική επέμβαση πρόσφατα, όπως η αντικατάσταση άρθρωσης .
Η
Η Get Up , Stand Up
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ανακουφίσει τον πόνο των ποδιών κατά τη διάρκεια μιας πτήσης είναι να σηκωθεί και να κινηθεί γύρω . Μετακίνηση γύρω και το τέντωμα των ποδιών είναι αναγκαία για να κρατήσει το αίμα κινείται και ρέει ομαλά . Είναι επίσης σημαντικό ότι οι ταξιδιώτες μείνει ενυδατωμένο . Πίνοντας άφθονο νερό μπορεί να κρατήσει το αίμα που ρέει ομαλά μέσα από τις φλέβες και να μειώσει τον κίνδυνο του πόνου ποδιών . Οι ταξιδιώτες , επίσης, δεν θα πρέπει να φοράτε στενά ρούχα . Φαρδιά , άνετα ρούχα συνιστάται για τους ταξιδιώτες οι οποίοι πρέπει να καθίσει για μακρές χρονικές περιόδους .
Η άσκηση , ενώ η συνεδρίαση
Μερικές φορές απλά και επικεντρώθηκε ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν με τον πόνο πόδι κατά τη διάρκεια του ταξιδιού . Για παράδειγμα , περιστρέψτε τους αστραγάλους σας με κυκλικές κινήσεις ή να τεντώσει τα πόδια σας με την αύξηση τα επάνω και προς τα κάτω . Αυτό μπορεί να κάνει θαύματα για την ανακούφιση δυσφορία . Μια άλλη άσκηση είναι τεταμένη κάθε μυ στο πόδι και στη συνέχεια, αφήστε την ένταση , ενώ κάνει βαθιά αναπνοή . Οι ταξιδιώτες θα πρέπει να επικεντρωθεί στις μικρές ασκήσεις που μπορεί να διατηρήσει σωστά την κυκλοφορία και είναι εύκολο να το κάνουμε σε ένα περιορισμένο χώρο .
Η Αναβαθμίσεις
Μερικές πτήσεις προσφέρουν βελτιωμένες δυνατότητες που προσφέρουν στους ταξιδιώτες με περισσότερο χώρο συνεδρίαση . Πρώτη τάξη και κατηγορία των επιχειρήσεων έχουν σημαντικά περισσότερο χώρο και άνετα καθίσματα που επιτρέπουν στους ανθρώπους να τεντώσει το σώμα τους περισσότερο και να μειώσουν τον πόνο . Ωστόσο , υπάρχουν επιλογές χαμηλότερου κόστους διαθέσιμο . Για παράδειγμα , η United Airlines προσφέρει μια επιλογή θέσεων Economy Plus που χρεώνει στους ταξιδιώτες μια μικρή επιπλέον για πολλές περισσότερες ίντσες χώρου για τα πόδια για να τεντώσει .
Η
Η
