Σε κάποιο σημείο στη ζωή σας, θα βρείτε τον εαυτό σας συμμετέχουν σε άβολες στιγμές ή δύσκολες καταστάσεις . Αυτές οι στιγμές μπορεί να κυμαίνεται από το αίσθημα αμηχανίας στο διαζύγιο ή να ασχολούνται με το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου . Δύσκολη κατάσταση σας μπορεί να σχετίζονται με τα οικονομικά σας , το γάμο σας , τα παιδιά σας ή τη δουλειά σας . Ωστόσο , υπάρχουν βήματα και ενέργειες που μπορείτε να πάρετε για να χειριστεί οποιαδήποτε δύσκολη κατάσταση ότι η ζωή μπορεί να φέρει .
, Τι χρειάζεστε
Υπομονή
Κατανόηση
Η Συγχώρεση
Η Αγάπη
Οδηγίες
1
Συνειδητοποιήστε ότι είναι δύσκολο η κατάστασή σας είναι όλα στον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε. Τι μπορεί να φαίνεται δύσκολο τώρα δεν θα φαίνεται δύσκολο αργότερα . Τι μπορεί να φαίνεται δύσκολο να σας δεν μπορεί να είναι δύσκολο για τους άλλους .
Η 2
διαπιστώσετε ότι έχετε μια επιλογή για το πώς θα χειριστεί δύσκολες καταστάσεις σας . Μπορείτε να επιλέξετε να είναι θετική ή μπορείτε να επιλέξετε να είναι αρνητική . Προσπαθήστε να βρείτε το βρείτε το θετικό σε κάθε περίπτωση ότι η ζωή μπορεί να φέρει .
Η 3
Να είστε επινοητικοί . Ποτέ μην παραιτηθεί ή να δώσει σε όταν βρίσκεται αντιμέτωπος με μια πρόκληση . Μάθετε όσες περισσότερες πληροφορίες μπορείτε για την κατάστασή σας αν αυτό σημαίνει ότι μιλάμε για κάποιον που έχει περάσει από αυτό ή κοιτώντας ψηλά στις κίτρινες σελίδες ή στο διαδίκτυο για να βρουν πόρους για να σας βοηθήσει να ξεπεράσουμε την κατάσταση .
4
Deal με τα συναισθήματά σας . Σε οποιαδήποτε και κάθε κατάσταση που θα συναντήσετε θα έχετε συναισθηματικές αντιδράσεις . Μερικές φορές μπορεί να αισθανθείτε πόνο , λύπη, απογοήτευση , θυμό , απογοήτευση , ντροπή ή μοναξιά . Θα πρέπει να αφήσετε τον εαυτό σας να αισθάνονται τα συναισθήματα . Κραυγή όταν χρειάζεται να κλαίει . Χτύπα ένα μαξιλάρι , φωνάζω , κραυγή , κυλήσει γύρω στο πάτωμα και έχουν ένα ξέσπασμα ιδιοσυγκρασίας . Αφήστε τα συναισθήματα περνούν μέσα σας σαν ένα ρεύμα και να προχωρήσουμε .
Η 5
Μην αφήνετε την κατάσταση που αλλαγή ως πρόσωπο, εκτός αν η αλλαγή είναι θετική . Όλοι θα διαπιστώσετε ότι οι δύσκολες καταστάσεις να μας βοηθήσει να αναπτυχθούν ως άτομα . Μην αφήσετε την κατάσταση να σας κάνει να κατηγορούν άλλους ανθρώπους και το λιμάνι δυσαρέσκεια ή να βλάψει την αυτοεκτίμησή σας .
Η 6
Έχετε μια αίσθηση του χιούμορ και να μάθουν να γελάμε με την κατάσταση ή τα λάθη σας δεν έχει σημασία πόσο άσχημα είναι . Το γέλιο είναι σαν φάρμακο και μερικές φορές μπορεί να είναι μεταδοτική . Γράψτε ένα ημερολόγιο και καταγράφουν τα συναισθήματά σας . Βρείτε μια ειρηνική έξοδο , όπως ένα μακρύ περίπατο , παίρνοντας βαθιές ανάσες , να ακούτε την αγαπημένη σας μουσική ή βλέποντας μια καλή ταινία .
Η 7
Να κρατούν πάντα ένα καλό σύστημα υποστήριξης . Το σύστημα υποστήριξης μπορεί να αποτελείται από φίλους ή την οικογένεια ή απλά μια ομάδα ανθρώπων που περνούν από το ίδιο δύσκολη κατάσταση . Θυμηθείτε να περιβάλλουν τον εαυτό σας με αγάπη και αγαπάς τον εαυτό σου δεν έχει σημασία τι κατάσταση συμβαίνει .
Η
Η
