Πώς να Διατηρήσετε τα Πόδια σας Θερμά σε Μηδενική Θερμοκρασία

Για να είστε άνετοι σε χειμωνιακό καιρό, πρέπει να διασφαλίσετε ότι τα πόδια σας μένουν θερμά. Αν θα περπατήσετε εξωτερικά για μεγάλο χρονικό διάστημα, μην αφήσετε τα κρυά πόδια να σας σταματήσουν.

Απαιτούμενα

• Αδιάβροχα μπότες
• Μαλινά καλάτσια
• Εσωτερικά καλάτσια (liners)
• Θερμανόμενες σόλες (heated insoles)

Οδηγίες

1. Διατηρήστε τα πόδια ξερά με αδιάβροχα μπότα (ετικέτες waterproof/water-resistant/all-weather). Βεβαιωθείτε ότι είναι αναπνεύσιμα για να εξαφανίζεται ο ιδρώτας.
2. Φορέστε εσωτερικά καλάτσια (liners) κάτω από τα καλάτσια. Αποκλίνουν τον ιδρώτα. Υπάρχουν και με μπαταρία για κάτω από το μηδέν.
3. Αποφύγετε βαμβακερά καλάτσια. Φορέστε μαλινά ή φλεσ. Το βαμβάκι απορροφά και κρατάει υγρασία.
4. Κινήστε τα πόδια για κυκλοφορία αίματος. Αν καθεστε/πηγαίνετε με οχήμα, κάνετε διαλείμματα περπάτηματος. Κυκλιστές: μπότες (booties) πάνω στα παπούτσια για προστασία από αέρα.
5. Τοποθετήστε θερμανόμενες σόλες (heated insoles) μέσα στα μπότα/παπούτσια. Μην τις βάλετε πολύ στενά για να αναπνέουν τα πόδια.
6. Αφήστε τα μπότα να στεγνώσουν πλήρως (12-24 ώρες) πριν τα ξαναφορέσετε. Αν είναι υγρά, τα πόδια θα κρυώσουν.