The πλειοψηφία των ανθρώπων δεν έχουν κανένα πρόβλημα όταν ταξιδεύουν με αεροπλάνο. Ακόμα και τότε, είναι καλύτερο να πάρετε μερικές προφυλάξεις για να κάνετε την εμπειρία πτήσης πιο απόλαυστη. Ειδικά όταν ταξιδεύετε με παιδιά ή με νεογνά μωρά, είναι απαραίτητο να γνωρίζετε ποιες προφυλάξεις να πάρετε ώστε τα παιδιά σας να έχουν το ελάχιστο δυνατό άγχος. Αυτό θα κάνει τόσο το ταξίδι σας όσο και το ταξίδι των παιδιών σας χωρίς κόπο και απόλαυστο.
Μερικοί επιβάτες είναι εύκολοι να πάθουν κινητική ασθένεια ενώ πετάνε. Τα σημάδια κινητικής ασθένειας είναι ναυτία, εμετός, γρήγορη ανάσα, ξαφνική υπνηλία και χλωμιά δέρματος. Η κινητική ασθένεια μπορεί να κάνει το ταξίδι να φαίνεται πονεμένο σε τέτοιες περιπτώσεις. Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ και λιπαρών τροφίμων 24 ώρες πριν από την επιβίβαση στο αεροπλάνο. Υπάρχουν φάρμακα διαθέσιμα για κινητική ασθένεια, τα οποία πρέπει να ληφθούν 30 λεπτά πριν την αναχώρηση της πτήσης. Είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν πάρετε αυτά τα φάρμακα. Τα bands ανακούφισης είναι επίσης διαθέσιμα, τα οποία βοηθούν στην ανακούφιση ναυτίας και εμετού.
Όταν ταξιδεύετε μέσω πολλαπλών ζωνών ώρας, μπορείτε να βιώσετε jet lag. Το σώμα χρειάζεται ελάχιστο 24 ώρες για να προσαρμοστεί στη νέα ζώνη ώρας. Για να αποφύγετε το jet lag, ξεκουραστείτε όσο το δυνατόν περισσότερο και κοιμάστε ή κρατήστε τα μάτια σας κλειστά ενώ πετάνε. Πηγαίνετε να κοιμάστε μερικές ώρες νωρίτερα από την συνήθη ώρα ύπνου σας αν ταξιδεύετε ανατολικά και κοιμάστε αργά αν ταξιδεύετε δυτικά. Έτσι, το σώμα σας θα προσαρμοστεί στη ζώνη ώρας του προορισμού σας.
Τα παιδιά μπορούν να πονέσουν τα αυτιά τους ενώ πετάνε. Για να το αποφύγετε, δώστε τους ένα γαλακτοκομικό ή ένα λουλούδι να μουλιάσουν, το οποίο θα βοηθήσει τα αυτιά τους να προσαρμοστούν στο υψόμετρο. Επίσης θυμηθείτε να μην δίνετε στο παιδί σας ένα πλήρες γεύμα τουλάχιστον δύο ώρες πριν την πτήση σε περίπτωση που είναι εύκολο να πάθει κινητική ασθένεια, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ναυτία και έμετος. Αντ' αυτού, δώστε τους εύκολα διαχειρίσιμα φαγητά όπως ψωμί, νερό, χυμούς και φρούτα.
Το κάθισμα για μεγάλα χρονικά διαστήματα κατά τη διάρκεια αεροπορικών ταξιδιών μπορεί να δημιουργήσει θρόμβους στα πόδια ακόμα και υγιών ανθρώπων. Το να κινηθείτε γύρω είναι ένας καλός τρόπος για να αποφύγετε θρόμβους. Περπατήστε γύρω μέσα στο αεροπλάνο όσο το δυνατόν περισσότερο εκτός αν το πλήρωμα αντιτάσσεται σε αυτό. Το τέντωμα των μυών της γάμπας ακόμα και καθήμενοι είναι καλή ιδέα.
Μεταφέρετε όλα τα φάρμακά σας μαζί σας ενώ ταξιδεύετε. Τα φάρμακα πρέπει να είναι στα πρωτότυπα μπουκάλια τους σε περίπτωση που ελεγχθούν στην τελωνεία ή την ασφάλεια. Αν έχετε μια χρόνια διατεταγμένη κατάσταση υγείας, βεβαιωθείτε ότι φοριέτε ένα ταυτότητα tag και έχετε πληροφορίες επικοινωνίας για τον γιατρό σας έτοιμες να χρησιμοποιηθούν σε επείγουσα ανάγκη.
