Είτε είστε παιδί σε πάρτυ ύπνου, έφηβος σε camping, φοιτητής στο εξωτερικό ή ενήλικος μακριά από το σπίτι, όλοι μπορούμε να συνδεθούμε με το συνδρόμο της νοσταλγίας. Αν είστε μακριά για εκτεταμένο χρονικό διάστημα, η αποχωρισμός από την οικογένεια, τους φίλους και τα οικεία μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο.
Αν είστε σε camping, εκμεταλλευτείτε τη φύση και τα περιβάλλοντα. Συμμετέχετε σε αθλήματα, πεζοπορίες και excursions. Όταν είστε απασχολημένοι με δραστηριότητες, τα συναισθήματα της νοσταλγίας ξεφυγιάζουν. Αν είστε σε ξένη χώρα, μάθετε για τον πολιτισμό και το περιβάλλον. Με την αποδοχή κάθε νέας εμπειρίας, η νοσταλγία εξαφανίζεται.
Αν νιώθετε νοσταλγία, μπορείτε να αποτρέψετε αυτά τα συναισθήματα δείχνοντας ενδιαφέρον για τους άλλους. Βγείτε από τον δικό σας δρόμο για να φτιάξετε φίλους και ρωτήστε τους για εαυτούς τους και την προέλευσή τους.
Δοκιμάστε να γράφετε γράμματα ή κάρτες, emails και να χρησιμοποιείτε κάρτες τηλεφώνων. Η γνώση ότι έχετε την υποστήριξη της οικογένειας και των φίλων πίσω στο σπίτι βοηθάει να ελαφρυνθούν τα συναισθήματα της νοσταλγίας.
Μην είστε υπερβολικά εξαρτημένοι από τις υπενθυμίσεις του σπιτιού. Αν κρεμάστε συνεχώς από φωτογραφίες, τηλεφωνείτε συνέχεια και σκεφτείτε πόσο λείπεται το σπίτι, δεν κάνετε τίποτε άλλο εκτός από να διατηρείτε την νοσταλγία. Λίγες υπενθυμίσεις μπορούν να είναι μεγάλη πηγή ανακούφισης, αρκεί να μην γίνετε εξαρτημένοι από αυτές.
