Μια βάση για την διαδρομή , granola μπαρ είναι εύκολο να καταναλώνουν , διατηρώντας παράλληλα το ρυθμό πεζοπορία σας , και επίσης να παρέχουν μια γρήγορη ώθηση των υδατανθράκων να κρατήσει τα επίπεδα ενέργειας στο αποκορύφωμά τους . Και , ακόμα καλύτερα , μούσλι είναι ολικής αλέσεως που θα σας βοηθήσουν χορτάσετε την όρεξή σας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα από ό, τι τα μεταποιημένα υδατάνθρακες . Granola μπαρ μπορεί να κρύψει γρήγορα σε ένα πακέτο μονοπάτι , και η συσκευασία τους βοηθά να κρατήσει το μπαρ σας φρέσκο κατά τη διάρκεια εκδρομών διάρκεια της νύχτας .
Εικόνων Βόειο κρέας jerky
Η
οποιαδήποτε έντονη άσκηση που σπάει ένα ιδρώτα θα αρχίσει να καθαρίσουμε ηλεκτρολύτες από το σύστημά σας . Βόειο κρέας jerky είναι που καταναλώνονται εύκολα σνακ των οποίων η υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο εργάζεται για να αναπληρωθούν οι ηλεκτρολύτες του σώματος και θα βοηθήσει να εξορκίσει την αφυδάτωση και η υπερβολική απώλεια νερού , ενώ πεζοπορία . Επιπλέον , τα υψηλά επίπεδα της πρωτεΐνης και το προφίλ πλήρη αμινοξύ του έργου το βόειο κρέας jerky να παρέχει πολύτιμο καύσιμο για τους μυς σας και θα κρατήσει το στομάχι σας πληρέστερη για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα κατά τη διάρκεια ταξιδιών διάρκεια της νύχτας .
Η Trail Mix
Επειδή τα καύσιμα που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για πεζοπορία και άλλες υπαίθριες δραστηριότητες , το μίγμα ιχνών είναι μια γρήγορη -to - καταναλώνουν σνακ ή γεύμα που μπορεί να παρέχει τη βέλτιστη διατροφή για μια διανυκτέρευση ταξίδι . Οι πεζοπόροι μπορούν να αγοράσουν προκατασκευασμένες σακούλες μίγματος μονοπάτι ή , αν ο χρόνος το επιτρέπει, να δημιουργήσουν το δικό τους με ένα συνδυασμό αποξηραμένων φρούτων, ξηρών καρπών και - αν το επιθυμείτε - σοκολάτα . Ο καρπός παρέχει μια ώθηση των βιταμινών και ανόργανων συστατικών , η περιεκτικότητα σε λίπος και πρωτεΐνη στα παξιμάδια προσφέρει ένα αίσθημα πληρότητας και διαρκή ενέργεια και την ζάχαρη στη σοκολάτα δίνει μια γρήγορη ώθηση της ενέργειας .
( Σχετ. 2 )
Η κονσέρβες τόνου σε Bagel
Η
Ενώ το μούσλι μπαρ , σπασμωδικές και το μίγμα ιχνών είναι προσαρμόσιμο σε δύο την ημέρα ή τη νύχτα πεζοπορίες , πεζοπόρους τη διάρκεια της νύχτας μπορεί να επιθυμούν τη διατροφή που περισσότερο μοιάζει με ένα πλήρες γεύμα . Κονσέρβες τόνου είναι εύκολο να αποθηκεύουν και να παραμένει φρέσκο όλη την πεζοπορία , ενώ bagels είναι χώρο - αποτελεσματικό και είναι απίθανο να συνθλίβονται από τα άλλα αλιευτικά εργαλεία . Βάλτε μαζί , τόνος σε ένα κουλούρι είναι ένα ιδανικό μείγμα της ενεργοποίησης των υδατανθράκων από το κουλούρι και τους μυς -ίασης πρωτεΐνης που παρέχεται από τον τόνο . Αυτό το σάντουιτς μπορεί να φάει για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο ή απλά ως σνακ όταν απαιτείται διαρκής διατροφή .
Η
εικόνων
