Ως με κάθε έντονη φυσική δραστηριότητα, είναι κρίσιμο για τους πεζοπόρους να φέρουν 적절한 διατροφή για να τροφοδοτήσουν το σώμα τους. Η νυχτερινή πεζοπορία απαιτεί φαγητά εύκολα στη μεταφορά και κατανάλωση, που αναπληρώνουν τα θρεπτικά συστατικά που χάνονται κατά την άσκηση.
Βασικό στοιχείο στο μονοπάτι: εύκολη κατανάλωση ενώ διατηρείτε ρυθμό, γρήγορη ενέργεια από υδατάνθρακες. Η γρανόλα είναι ολόκληρο σιτάρι που ικανοποιεί για περισσότερο χρόνο. Εύκολη αποθήκευση στη σακίδια, η συσκευασία τη διατηρεί φρέσκια.
Η έντονη άσκηση ξεναγεί ηλεκτρολυτικά. Το beef jerky, πλούσιο σε νάτριο, αναπληρώνει ηλεκτρολυτικά και αποτρέπει την αποξέρωση. Υψηλή πρωτεΐνη και πλήρης προφίλ αμινοξέων = carburant για μυς και χορταστικότητα.
Σχεδιασμένο για πεζοπορία: γρήγορο σνακ/γεύμα με βέλτιστη διατροφή. Προετοιμασμένο ή δικό σας (ξερά φρούτα, ξηροί καρποί, σοκολάτα). Φρούτα = βιταμίνες/μετάλλα, καρποί = λίπη/πρωτεΐνη/ενέργεια, σοκολάτα = γρήγορη ενέργεια.
Για πιο πλήρες γεύμα: τούντας εύκολη αποθήκευση, μπέιγλ συμπαγές και ανθεκτικό. Ιδανικό μίγμα υδατανθράκων (μπέιγλ) και πρωτεϊνης (τούντας). Μπορεί να φα gevμα ή σνακ.
