Bikram γιόγκα υποχωρήσεις , δεν είναι οι άφθονες ως τα άλλα είδη γιόγκα διακοπές και υποχωρήσεις . Bikram γιόγκα πιστοποίηση των εκπαιδευτικών δίνεται μόνο σε εκπαιδευτικούς που έχουν συμπληρώσει 9 εβδομάδων κατάρτισης , με 500 ώρες μελέτης , σύμφωνα με την Γιόγκα Bikram College της Ινδίας . Τα γιόγκα υποχωρήσεις στις Ηνωμένες Πολιτείες διοργάνωσε ή φιλοξενούνται από Bikram Yoga Norwalk , Connecticut , και ολοκληρωμένη εμπειρία Healing σε Χονολουλού , Χαβάη . Miindful Τροπικά Ταξίδια στην Αγία Λουκία και Willka T'ika Garden Guesthouse σε Urubamba , Περού , έχουν επίσης Bikram γιόγκα υποχωρήσεις . Yogi Jason Swinn φιλοξενεί υποχωρήσεις στις εξωτικές θέσεις ( βλέπε Πόρων ) .
Εικόνων Οφέλη
Η
Δυνατότητα να κρατήσει Bikram γιόγκα θέτει για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα αυξάνεται με την πρακτική . Με τη φοίτηση σε υποχώρηση γιόγκα Bikram , οι επαγγελματίες μπορούν να αφοσιωθούν με τις φυσικές , πνευματικές και συναισθηματικές πτυχές της πρακτικής τους , χωρίς διακοπές από την καθημερινή ζωή και δραστηριότητα . Οφέλη από Bikram γιόγκα περιλαμβάνουν τονωθούν και να ενισχυθούν οι μύες , απώλεια βάρους , βελτίωση της ευελιξίας και μείωση του στρες . Αυτό το είδος της γιόγκα είναι επίσης ευεργετική για τα άτομα με έναν τραυματισμό στο γόνατο , σύμφωνα με την Γιόγκα Bikram College της Ινδίας . Το κολέγιο συνιστά επίσης τη συνεχή πρακτική για τη διατήρηση της καλής γενικής υγείας . Η πρακτική μπορεί να κρατήσει χρόνια συμπτώματα που προκαλούνται από τις συνθήκες , συμπεριλαμβανομένης της αρθρίτιδας , από την επιστροφή.
Η Εκτιμήσεις
Η
Bikram γιόγκα υποχωρήσεις καλύτερα παρακολούθησαν από τους ανθρώπους σε άριστη φυσική κατάσταση που την πρακτική τακτικά . Ένα μοναδικό καταφύγιο θα παρέχει πιο εντατική εξάσκηση και καθοδήγηση των εκπαιδευτικών ό, τι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να πάρει εάν ασκείτε στο σπίτι ή σε μια τάξη . Η υποχώρηση θα περιλαμβάνει περισσότερες από μία κατηγορίες ανά ημέρα , καθώς και προαιρετικές δραστηριότητες αναψυχής με τους συναδέλφους επαγγελματίες γιόγκα . Εάν θέλετε να επεκτείνετε την κοινωνική βάση σας και να συναντήσετε άλλους που ενδιαφέρονται για εντατική Bikram γιόγκα και την κατάρτιση , να εξετάσει τη μετάβαση σε ένα καταφύγιο . Ένα μοναδικό καταφύγιο μπορεί επίσης να προάγγελος εκπαίδευση ως δάσκαλος γιόγκα Bikram . Επειδή μαθήματα γιόγκα Bikram είναι θερμαινόμενα δωμάτια , μπορεί να λείπει σε μερικά τοπίο της περιοχής , αν έχετε ταξιδέψει σε μια εξωτική τοποθεσία . Σκεφτείτε μια θέση υποχώρηση γιόγκα με υπαίθρια μαθήματα , αν θέλετε το καλύτερο και των δύο κόσμων .
Εικόνων Γεωγραφία
Η
Bikram γιόγκα υποχωρήσεις μπορεί να λάβει χώρα γύρω από το ξενοδοχείο στην πόλη ή το κράτος σας . Ορισμένοι λαμβάνουν χώρα έξω από τις ηπειρωτικές Ηνωμένες Πολιτείες ή σε χώρες του εξωτερικού . Ένα μοναδικό καταφύγιο σε μια ξένη χώρα μπορεί να είναι μια περιπέτεια και εξωτικές διακοπές . Τοπική στούντιο μπορούν να οργανώσουν Bikram γιόγκα υποχωρήσεις σε άλλες χώρες ή πολιτείες . Ταξιδεύοντας με μια ομάδα ανθρώπων που ξέρετε μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για τους ταξιδιώτες σπάνια . Εάν δεν μπορείτε να βρείτε μια υποχώρηση γιόγκα Bikram σε μια περιοχή που θα θέλατε να επισκεφθείτε , να εξετάσει παρόμοιους τύπους υποχωρήσεις , συμπεριλαμβανομένων των θερμών γιόγκα υποχωρήσεις .
Εικόνων Συσκευασία
Η
Pack ελαφριά γιόγκα ρούχα, τα οποία είναι εύκολο να πλένετε και να στεγνώνετε γρήγορα. Επειδή αυτό το είδος της εντατικής γιόγκα ασκείται σε ένα θερμαινόμενο δωμάτιο , θα τον ιδρώτα μέσα από τα ρούχα σας πιο γρήγορα από ό, τι σε ένα Hatha ή Kripalu μάθημα γιόγκα . Μπορεί να υπάρχουν περισσότερες από μία τάξη την ημέρα , και μπορεί να υπάρχει ανοιχτό χρόνο στούντιο . Μπορεί να χρειαστεί περισσότερο από μία αλλαξιά ρούχα γιόγκα την ημέρα . Εξετάστε το ενδεχόμενο αγοράς Dri -fit ρούχα , παρόλο που μπορεί να έχετε συνηθίσει να φοράει πιο φυσικά υφάσματα .
Η
εικόνων
