Πώς να φάτε υγιώς σε ένα αεροπλάνο

< p > Με λίγη προνοητικότητα και την τεχνογνωσία , μπορείτε να πάρετε πραγματικά μια edible'meal healthful'and στον ουρανό
, τι χρειάζεστε
Εμφιαλωμένο Νερό < br . > Finger Foods
Φρούτα
σνακ δημητριακών

υγιεινά τρόφιμα
υψηλής ενέργειας σνακ
πρόχειρα φαγητά

Οδηγίες
1 < p > Κλήση αεροπορικής εταιρείας σας σε τουλάχιστον 24 ώρες πριν από την πτήση σας και να παραγγείλετε ένα γεύμα ειδικής δίαιτας χωρίς επιπλέον κόστος . Χορτοφάγους, ινδουιστές , kosher , χαμηλής περιεκτικότητας σε αλάτι και ζάχαρη χωρίς επιλογές είναι συνήθως διαθέσιμες . Ένα γεύμα ειδικής δίαιτας δεν εγγυάται ότι το φαγητό θα είναι καλό , αλλά τουλάχιστον θα έχετε κάποια ιδιαίτερη προετοιμασία .
Η 2 < p > Πακέτο με ένα γεύμα , αν έχετε το χρόνο . Φέρτε τα τρόφιμα που ταξιδεύει καλά και ότι δεν απαιτεί την κοπή , καθαρισμό ή μόνιμη δοχεία . Steer σαφές από τα τρόφιμα που θα ενοχλούν τους άλλους επιβάτες , όπως τα στοιχεία με πάρα πολύ κρίσιμη στιγμή ή οσμή .

Η 3 < p > Φέρτε ένα energy bar ή κάποιο άλλο υποκατάστατο γεύματος σε περίπτωση που η εν πτήσει γεύμα είναι μια παρωδία ή η πτήση σας καθυστερήσει .
Η 4 < p > Φάτε στο αεροδρόμιο , αν δεν θέλουν να εμπιστευτούν τα αεροπορικά σας με τις μαγειρικές σας τύχη . Μεγάλα αεροδρόμια έχουν τη συνήθη ποικιλία των franchises fast-food , ώστε να πάρει ό, τι ξέρετε ότι είναι το πιο υγιεινό .
Η 5 < p > Ακολουθήστε καθόλου αλκοόλ ή η κατανάλωση καφεΐνης με άφθονο νερό για να αποφύγετε αφυδάτωση. < Br >
Η