Πώς να Ελαττώσετε τη Ναυτιλία σε Κρουαζιέρα
Δεδομένου ότι το 70 τοις εκατό του πλανήτη καλύπτεται από νερό, δεν έρχεται ως έκπληξη ότι ο ωκεανός είναι αγαπημένος προορισμός για πολλούς διακοπές. Στην πραγματικότητα, 12 εκατομμύρια άνθρωποι θα κρουαζιέψουν φέτος, διανύοντας τον κόσμο σε πλοία μεγάλα και μικρά. Το μονό μούδι στο λάδι για κάποιους κρουαζιέριστες είναι η τάση να γίνονται ναυτιαστικοί. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοὶ θεραπευτικοί διαθέσιμοι για να καταπολεμήσουν αυτό το πάθος.
Απαιτούμενα
- Dramamine ή Gravol
- Transdermal Scopolamine patch
- Ζιντζίβερ
- Βιταμίνη B6
- Βραχιόλι ναυτιλίας
- Νερό
Οδηγίες
Επιλογή του Σωστού Πλοίου και Camarote
- Αν είστε ευαίσθητοι στην κίνηση, βεβαιωθείτε ότι πλεύετε σε πλοίο που έχει σταθεροποιητές. Τα νεότερα mega liners τα έχουν όλα. Οι σταθεροποιητές βοηθούν να ελαχιστοποιήσουν την κύλιση του πλοίου. Ελέγξτε αν το πλοίο που σχεδιάζετε να πλεύσετε χρησιμοποιεί το σύστημα οδήγησης Azipod, το οποίο ωθεί αντί να σέρνει το πλοίο μέσω του νερού. Αυτό το σύστημα οδήγησης υποστηρίζει ότι μειώνει την κίνηση και δημιουργεί λιγότερη δόνηση.
- Ζητήστε camarote σε έναν από τους μεσαίους όροφους του πλοίου. Θα νιώσετε λιγότερο κίνηση από τον ωκεανό αν βρίσκεστε στη μέση.
- Επιλέξτε camarote που είναι κοντά στο κέντρο του πλοίου, καθώς θα νιώσετε λιγότερο δόνηση από τις μηχανές.
Φαρμακευτικές Βοήθειες
- Τα φάρμακα χωρίς συνταγή όπως το Dramamine ή το Gravol δουλεύουν καλά για τον έλεγχο του ναυτιασμού. Το μειονέκτημα είναι ότι μερικές φορές κάνουν τους ανθρώπους νωχέληδες. Ωστόσο, είναι γενικά διαθέσιμα στο πλοίο στο γραφείο του purser.
- Ένα transdermal scopolamine patch που εφαρμόζεται πίσω από το αυτί μπορεί να κάνει θαύματα. Το patch μεγέθους δεκάραχυς πρέπει να εφαρμοστεί οκτώ ώρες πριν την αναχώρηση στο πλοίο σας και δουλεύει για να καταπολεμήσει το ναυτιασμό για 72 ώρες. Τα παρενέργειες περιλαμβάνουν ξηρό στόμα, νωχλησία, και σε ορισμένους φορούς, θολό όραμα. Ο γιατρός σας θα πρέπει να σας γράψει συνταγή για ένα transdermal scopolamine patch.
- Αν ανησυχείτε ότι η ναυτιλία σας πρόκειται να είναι σοβαρή, ρωτήστε τον γιατρό σας να σας γράψει συνταγή για φάρμακο против ναυτιασμού για λήψη όπως απαιτείται.
Εναλλακτικές Χωρίς Φάρμακα
- Η χρήση ζιντζιβέρη μπορεί να βοηθήσει να καταπολεμηθεί το ναυτιασμό. Συχνές κρουαζιέριστες προτείνουν ζιντζιβέρη biscuits ή cookies για ναυτιασμό. Ο ζιντζιβέρης μπορεί επίσης να καταναλωθεί σε άλλες μορφές: κάψουλες, γλυκά, τσίχλα, τσάι ή σκόνη.
- Η βιταμίνη B6 φαίνεται να βοηθάει να καταπολεμηθεί το ναυτιασμό και το εμετό. Η B6 έχει συσταθεί για πολύ καιρό σε οποιονδήποτε καταπολεμάει κραιπάλη, και πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι η θεραπεία B6 βοηθάει τις γυναίκες να καταπολεμήσουν το πρωινά άσθμα.
- Τα βραχιόλια ναυτιλίας, όπως αυτά που πωλεί η Sea Bands, έχουν ένα μικρό βίζι στο εσωτερικό που ασκεί πίεση στο εσωτερικό του καρπού σας, το σημείο πίεσης που βοηθάει να μειώσει το ναυτιασμό. Είναι διαθέσιμα στα φαρμακεία και μπορούν να φορεθούν οποιοδήποτε χρονικό σημείο πριν την αναχώρηση στο πλοίο. Δεν υπάρχουν παρενέργειες στο να φορείτε βραχιόλι ναυτιλίας.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε πολλή ανάπαυση. Η εξάντληση σας κάνει πιο ευάλωτο σε άλλες καταστάσεις που φέρνουν την κίνηση. Πάρτε διαλείμματα κατά τη διάρκεια της κρουαζιέρας για χρόνο χαλάρωσης.
- Αποφύγετε αλκοολούχα ποτά τη νύχτα πριν την αναχώρηση καθώς υγροποιούν το σώμα. Αν πρέπει να πιείτε, βεβαιωθείτε ότι κάθε τρίτο ποτό είναι ένα ποτήρι νερού καθώς θα βοηθήσει να μειώσει την υγροποίηση. Στην πραγματικότητα, βεβαιωθείτε ότι πίνετε πολύ νερό κατά τη διάρκεια ολόκληρου του ταξιδιού.
