Το κρουαζιέρα είναι μια από τις πιο ελκυστικές επιλογές διακοπών στον κόσμο, αλλά πολλοί άνθρωποι αφήνουν τον φόβο της ναυτίας να τους κρατάει ακόμα και από να την εξετάσουν. Αποδεκτός, μια εβδομάδα που ξοδεύεται κυλισμένη σε μια μπάλα στο κρεβάτι σας, προσευχόμενοι για στερεό έδαφος δεν θα ήταν πολύ διασκεδαστικό. Ακόμα και αν έχετε καθιερωμένο ιστόρημα για κινούμενη ναυτία, μπορείτε ακόμα να απολαύσετε το κρουαζιέρα μέσω των επόμενων διακοπών σας. Ακολουθήστε αυτά τα μέτρα για να προλάβετε την κινούμενη ναυτία στην κρουαζιέρα σας, ξεκινώντας καλά πριν το βάρκα αρχίσει να σαλεύεται και θα είναι ομαλό πλοήγηση όλο το δρόμο.
Ξεκινήστε με την ίδια την κρουαζιέρα. Βεβαιωθείτε να αποφύγετε γνωστές περιόδους κακοκαιρίας, ειδικά αν είστε νέοι στο κρουαζιέρα. Μην πηγαίνετε στα Καραϊβικά το φθινόπωρο και μην κάνετε την πρώτη σας κρουαζιέρα μια Τρανσατλαντική ή γύρω από τον κόσμο υπόθεση.
Επιλέξτε ένα τεράστιο κρουαζιερόπλοιο. Τα σύγχρονα πλοία προορίζονται να είναι μεγάλα, πλωτικά resorts και μεταφέρουν χιλιάδες επιβάτες ευτυχισμένους στον προορισμό τους. Ως τέτοια, έχουν σταθεροποιητές ενσωματωμένους στο σχέδιό τους για να σταματήσουν το βάρκα από το να σαλεύεται. Ακόμα και χωρίς τους σταθεροποιητές, όσο μεγαλύτερο είναι το πλοίο, τόσο μικρότερη είναι η επίδραση των κυμάτων.
Επιλέξτε καμπίνα στη μέση. Όταν κοιτάξετε ένα διάγραμμα του πλοίου, προσπαθήστε να βάλετε το δάχτυλό σας στο ακριβές κέντρο. Πάρτε δωμάτιο όσο το δυνατόν πιο κοντά σε εκείνη τη τοποθεσία.
Στοκάρετε over-the-counter θεραπείες, όπως το Dramamine, πριν ανεβάσετε. Πολλά πλοία δίνουν δωρεάν φάρμακο ναυτίας, αλλά για σιγουριά είναι πιθανώς καλύτερο να έχετε την δική σας προμήθεια. Αν τείνετε να κινούμενη ναυτία, πάρτε την πρώτη δόση 30 λεπτά πριν ancora ανεβάσετε στο πλοίο.
Ρωτήστε τον ιατρικό φροντιστή σας για το scopolamine patch. Αυτό το αθόρυβο κομμάτι κολλητικού φοριέται ακριβώς πίσω από το αυτί και θα προλάβει την ναυτία για μέσο όρο 3 ημέρες. Είναι διαθέσιμο μόνο με συνταγή και πρέπει να εφαρμοστεί τουλάχιστον 8 ώρες πριν την αναχώρηση.
Μείνετε απασχολημένοι. Μόλις είστε στο βάρκα, κρατήστε το μυαλό σας απασχολημένο εμπλεκόμενο στην μύρια δραστηριότητες που γίνονται διαθέσιμες σας κατά τη διάρκεια της κρουαζιέρας σας.
Περιπατήστε την πλύμα. Ο φρέσκος αέρας θα σας κάνει καλό και η κίνηση θα βοηθήσει το υγρό στο εσωτερικό σας αυτί να σταθεροποιηθεί και να προσαρμοστεί στον τρόπο που κινείται το πλοίο. Κρατήστε την εστίασή σας στον ορίζοντα όταν περπατάτε την πλύμα, καθώς αυτό μειώνει το ζαλίζοντα εφέ.
Σνακάρετε στομάχι-ηρεμιστικά φαγητά. Μεταξύ γευμάτων, πιάστε ένα χούφτα κρακέρς, φέτες πράσινων μήλων, ή φέτες γλυκισμένου τζίντζερ. Ξεπλύστε το με κόκα-κόλα, τζίντζερ ελ ή λεμόνι-λιμονάδα.
