Πώς να Αποκαταστήσετε Υγιεινά από Jet Lag με Βοτάνα

Δεν υπάρχει θεραπεία/προληψη για jet lag (απορία μετά αλλαγή ζώνων ώρας), αλλά υπάρχουν homeopathic θεραπείες για ανακούφιση. Το jet lag συμβαίνει στον εγκέφαλο όταν προσπαθεί να επαναφέρει το εσωτερικό ρολόι. Κούραση, ζάλη, απώλεια όρεξης, άυπνια τα κοινότερα συμπτώματα.

Απαιτούμενα

• Βαλσαμόχορτο (St. John's wort)
• Λάδι δαφνής (Rosemary oil)
• Χαμομήλι (Chamomile)
• Σιβηρικός γκινσέν (Siberian ginseng)
• Βιταμίνη C

Οδηγίες

1. Βαλσαμόχορτο: ηρεμιστικό για νευρικό σύστημα (Herbal Remedies Info). Χρήση: κατάθλιψη, ανακούφιση πόνου.
2. Λάδι δαφνής: 2-3 σταγόνες σε μισό κουτάλι νερό. Διεγειρτικό (Himalaya Homeremedies). Βοηθάει να μείνετε ξυπνίος μέχρι να είναι ώρα ύπνου νέας ζώνης. Κοιμάστε σύμφωνα με νέα ώρα → reset εσωτερικού ρολογιού.
3. Χαμομήλι πριν τον ύπνο: καταπολεμάει άυπνια. Μακράς tradizione ως hypnotic, ηρεμίζει στομάχι.
4. Σιβηρικός γκινσέν: από eleuthero plant, adaptogen. Βοηθάει το σώμα να αντιμετωπίσει stress, αποτρέπει adrenal burnout. Ενισχύει ανοσοποιητικό (καλό ταξιδεύοντας κλειστούς χώρους). Συνεργάζεται με βιταμίνη C (Herbal Remedies Info).