Μερικές φορές η ναυτία σε κρουαζιέρα συμβαίνει. Το Mal de mer είναι πρόβλημα ισορροπίας που προκαλείται από τις νευρικές ίνες του εσωτερικού αυτιού που компενσάρουν για την κίνηση του κινήσεως μέσω νερού. Αυτό μπορεί να είναι μικρός διάρκειας μόλις το σώμα σας συνηθίσει σε αυτή την κίνηση. Υπάρχουν αρκετά πράγματα να κάνετε και φάρμακα να πάρετε για να φύγουν τα χειρότερα συμπτώματα. Αν το πλοίο έχει πολλή κίνηση, μείνετε στο δέκ, ή τουλάχιστον έξω από την καμπίνα σας, και μην διαβάζετε.
Σχεδιάστε εκ των προτέρων για να αποφύγετε ναυτία αν είστε ευαίσθητοι στην κίνηση. Οι περισσότερες σύγχρονες κρουαζιέρες πλοία είναι εξοπλισμένα με σταθεροποιητές και, στα νεότερα mega-ships, μερικές φορές δεν μπορείτε καν να πείστε ότι κινείστε. Αν η κρουαζιέρα σας περιλαμβάνει ανοιχτή θάλασσα σε ανεμόδες μέρες, μπορεί να νιώσετε κάποιες κινήσεις. Αν είστε πρώτος φοράς κρουαζιέρας και ανησυχείτε για ναυτία, ένα mega-liner πλοίο θα ήταν η καλύτερη επιλογή σας. Μπορείτε επίσης να αποφύγετε την Καριβική κατά την κορυφή της σεζόν του παντελισμού.
Κλείστε εξωτερική καμπίνα αν νομίζετε ότι μπορεί να γίνετε ναυτία. Θα θέλετε να μπορείτε να δείτε τον ορίζοντα όταν το στομάχι σας νιώθει ενοχλημένο. Ένα μικρό, κλειστό δωμάτιο δεν θα σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα.
Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας αν ξέρετε ότι πάσχετε από ναυτία. Ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει το καλύτερο φάρμακο για εσάς. Ή, φέρτε ένα φάρμακο μαζί σας σε περίπτωση που χρειαστείτε. Υπάρχουν τρία κοινά φάρμακα που προτείνονται για να αποφύγετε ναυτία: Dramamine, Dramamine II και Bonine. Βασικά, είναι απλώς αντισταμινικά και διαθέσιμα over the counter στα περισσότερα φαρμακεία. Πολλοί άνθρωποι γίνονται υπνώδεις μετά τη λήψη τους, και το Dramamine II και το Bonine είναι φτιαγμένα για να μην προκαλούν ύπνο. Κάθε ένα από αυτά τα φάρμακα πρέπει να είναι διαθέσιμα στα sundry και gift shops του πλοίου, το γραφείο purser ή από την φαρμακευτική.
Ρωτήστε τον γιατρό σας για ένα patch. Το "Patch" φοριέται πίσω από το αυτί και διανέμει μετρημένη δοσολογία φαρμάκου που απορροφάται από το δέρμα και στην αιμάτωση. Κάθε patch πρέπει να λειτουργεί για περίπου τρία ημέρες και πρέπει να συνταχθεί από γιατρό. Ο γιατρός σας ή ο φαρμακοποιός σας θα σας συμβουλέψει για πιθανές παρενέργειες. Αποφύγετε αλκοόλ με το patch ή όταν λαμβάνετε οποιοδήποτε από τα άλλα φάρμακα. Αν είστε υπνώδεις, βεβαιωθείτε να μην οδηγείτε ή εκτελείτε δραστηριότητες που απαιτούν υψηλή κατάσταση εγρήγορσης.
Χρησιμοποιήστε την κοινή λογική για να αποφύγετε ναυτία, ειδικά σε αυχμηρά νερά. Σκεφτείτε να φορέσετε sea-bands, ραπός καρπού που λειτουργεί σαν ακουπρέσουρα. Το ραπός καρπού έχει ένα κουμπί στην εσωτερική πλευρά που τοποθετείται για να πιέσει ένα συγκεκριμένο σημείο πίεσης στην εσωτερική πλευρά του καρπού για να αποφύγει την ναυτία της ναυτίας. Πάλι, αυτά πρέπει να είναι διαθέσιμα για πώληση onboard πλοίο. Ανεβάστε στο δέκ ακόμα κι αν είναι ψυχρό έξω. Δεν θέλετε να είστε στο δωμάτιό σας, οπότε ντυθείτε για τον καιρό, ζητήστε κάμποτα saltine crackers από το πλήρωμα και κατευθυνθείτε στο πλησιέστερο καρέκλα δέκ. Το φρέσκο αέρας θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα. Ζητήστε ένα ελαφρύ ποτό (όχι, όχι μπύρα!), προτιμώντας ginger ale για να πίνετε αργά. Κοιτάξτε στον ορίζοντα και σύντομα θα νιώσετε καλύτερα. Καθώς η ενοχλητική αίσθηση φεύγει, μπορεί να μπείτε μέσα, αλλά καθίστε παρά το παράθυρο ώστε να μπορείτε να κοιτάξετε έξω.
Πίνετε ginger ale αντί για 7-Up ή άλλα υγρά. Το τζιντζέρ είναι εξαιρετικό, φυσικό αντι-ναυτικό θεραπευτικό. Καθώς νιώθετε καλύτερα, μπορείτε να προσθέσετε κάποιο τσάι ή μπουγιόν.
