Η ναυτία είναι ένας τύπος κίνησης που μπορεί να συμβεί όταν ταξιδεύουν άνθρωποι σε βάρκα. Αυτό μπορεί να είναι ένα μεγάλο πρόβλημα για τους επιβάτες σε κρουαζιέρας πλοία, και είναι συχνά ένας λόγος που οι άνθρωποι δεν επιλέγουν διακοπές κρουαζιέρας. Ωστόσο, τα συμπτώματα ναυτίας και ζάλης μπορούν συχνά να αποφευχθούν τηρώντας κάποιους κανόνες ναυτίας.
Πάρτε ένα συμπλήρωμα ναυτίας πριν μπειτε σε βάρκα. Διαφορετικοί κατασκευαστές προσφέρουν διαφορετικές οδηγίες, οπότε διαβάστε αυτό και θέστε υπενθυμίσεις να πάρετε το φάρμακο όπως συμβουλεύεται. Αν η ναυτία σας είναι πολύ κακή, μιλήστε στον γιατρό σας για τα συμπτώματά σας. Υπάρχουν φάρμακα μόνο με συνταγή που μπορούν να καταπολεμήσουν αποτελεσματικά τη ναυτία, και να κάνουν την κρουαζιέρα πιο απόλαυστη.
Ελέγξτε ηомеοπαθικά θεραπευτικά, όπως βραχιόλια pressure point. Αυτά είναι τεράστια επιτυχημένα για μερικούς ανθρώπους. Μιλήστε σε φαρμακοποιό για την δοκιμή αυτών των επιλογών μαζί με τα συνταγμένα φάρμακα, για να αποτρέψετε συγκρούσεις.
Πάρτε τζιντζέρ στο πλοίο. Η ρίζα τζιντζέρ και η τσικλετ τζιντζέρ είναι δημοφιλείς επιλογές, και ο καρυκευμένος τζιντζέρ είναι συχνά διαθέσιμος στα μπουφέ. Το τζιντζέρ ale δεν περιέχει τζιντζέρ στην πραγματικότητα, οπότε αυτό δεν είναι αποτελεσματικό. Ο τζιντζέρ είναι ένας φυσικός τρόπος να προλάβετε τη ναυτία.
Τρώτε με μέτρο. Ενώ δεν χρειάζεται να αποφύγετε κάποια συγκεκριμένα τρόφιμα, βεβαιωθείτε ότι δεν τρώτε υπερβολικά. Το υπερβολικό φαγητό πιθανώς θα προκαλέσει ντροπιαστικό συναίσθημα, το οποίο μπορεί να σας κάνει πιο ευαίσθητο στη ναυτία.
Αποφύγετε οτιδήποτε αλκοολούχες. Το αλκοόλ μπορεί να σας κάνει να νιώσετε ζάλη και δυσπραγία, και το अत्यधικό ποτό μπορεί να προκαλέσει εμετό. Η απόλυτη αποφυγή αλκοόλ είναι ο καλύτερος τρόπος να αποφύγετε αυτά τα επιπλέον συμπτώματα, τα οποία πάλι μπορεί να σας κάνουν πιο ευαίσθητους στη ναυτία.
Επιλέξτε προσεκτικά την καταλύσεώς σας. Πείτε στην εταιρεία διακοπών ότι συχνά πάσχετε από συμπτώματα ναυτίας, και ζητήστε ένα χαμηλό επίπεδο καλύβα κοντά στο μέσο του πλοίου. Αυτό είναι λιγότερο πιθανό να νιώσει κίνηση από τις εξωτερικές καλύβες.
Διαβιώστε τον χρόνο σας στο καλοριέ, κοιτάζοντας τον ορίζοντα. Δεν χρειάζεται να κοιτάζετε τον ορίζοντα, αλλά να έχετε αυτό κεντρικό στην θέα σας. Αυτό βοηθάει τον εγκέφαλό σας να σας ισορροπήσει, και αποτρέπει τις ζάλη και ντροπιαστικά συναισθήματα.
Αποφύγετε άλλους ανθρώπους που πάσχουν. Το να ακούσετε άλλους να συζητούν τα συμπτώματά τους ή να δείτε ανθρώπους να εμούν ή να συμπεριφέρονται δυσπραγμένα μπορεί να κάνει τα δικά σας συμπτώματα πολύ χειρότερα. Μόλις πάρετε φάρμακο και τοποθετηθείτε καλά, προσπαθήστε να αγνοήσετε τα συμπτώματα όσο το δυνατόν περισσότερο.
Μην προσπαθήσετε να διαβάσετε, να χρησιμοποιήσετε υπολογιστή ή να εργαστείτε ενώ είστε σε πλοίο κρουαζιέρας. Η συγκέντρωση σε κάτι ενώ κινείστε θα κάνει τα συμπτώματα πολύ χειρότερα. Αντίθετα, κοιτάξτε τον ορίζοντα, ή ακούστε audio βιβλία.
