Πώς να αποφύγετε πόνο αυτιών σε πτήση
Πολλοί αεροπορικοί ταξιδιώτες βιώνουν άνετα αυτιών κατά την πτήση. Αυτό προκαλείται από τις αλλαγές στην αέρινη πίεση που συμβαίνουν κατά την πτήση. Το μέσο αυτί έχει πολλές ανοιχτές. Μια από αυτές τις ανοιχτές --- η εύσταχια σάλπιγξ --- οδηγεί στο πίσω μέρος της μύτης και του ανώτερου λαιμού. Η λειτουργία της είναι να ισορροπήσει την αέρινη πίεση μέσα στο αυτί με την αέρινη πίεση που περιβάλλει το αυτί. Η πτήση σε ένα αεροπλάνο μπορεί να αναστρέψει αυτή την ισορροπία. Όταν η αέρινη πίεση αλλάζει κατά την απογείωση ή προσγείωση, το ακοντίωδες σκαλοπατεί προς τα μέσα, μπλοκάροντας την εύσταχια σάλπιγξ. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μια κατάσταση που ονομάζεται βαρωτραύμα. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν μετριαίο έως σοβαρό πόνο, αίσθηση πληρότητας στο αυτί, θόρυβοι και απώλεια ακοής. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να καταπολεμηθεί αυτό το πρόβλημα.
Απαιτούμενα
- Τσίχλα
- Ποτό
- Φαγητό
- Αποσυμφορητικά
- Ρινικό σπρέυ
- Ειδικά βύθισμα αυτιών
- Ρινικό μπαλόνι
Οδηγίες
- 1. Καταπιέστε για να ενεργοποιήσετε τους μυες στο πίσω μέρος του λαιμού που ανοίγουν την εύσταχια σάλπιγξ. Το πίνεμα, φαγητό ή τσίχλα είναι καλός τρόπος να εμπλακείτε αυτούς τους μυες.
- 2. Χαϊκάμτε. Σφίξτε τους μυες στο πίσω μέρος του λαιμού σας καθώς χαϊκάτε, κρατώντας για ένα ή δύο δευτερόλεπτα. Αυτό θα ξεμπλοκάρει τη σάλπιγξ και θα ισορροπήσει την πίεση στα αυτιά σας.
- 3. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή. Φυσηχτείτε ενώ πιέζετε τις ρινές σας και κρατώντας το στόμα σας κλειστό. Πρέπει να νιώσετε ένα pop στα αυτιά σας, το οποίο θα ανακουφίσει την αίσθηση πληρότητας ή πόνο στα αυτιά σας.
- 4. Χρησιμοποιήστε αποσυμφορητικά, είτε σε μορφή χάπι είτε ρινικά σπρέυ. Πάρτε τα τουλάχιστον μισή ώρα πριν την πτήση σας.
- 5. Τοποθετήστε ειδικά βύθισμα αυτιών που σχεδιάζονται για να ισορροπήσουν σταδιακά την πίεση στα αυτιά. Βάλτε τα στα αυτιά σας πριν το αεροπλάνο απογειωθεί και προσγειωθεί.
- 6. Φουσκώστε ένα ρινικό μπαλόνι. Εισάγετε τη σωλήνα, που είναι συνδεδεμένη στο μπαλόνι, σε μια ρινα. Φυσηχτείτε μέσω της μύτης σας ενώ κρατείτε την άλλη ρινα και το στόμα σας κλειστό.
