Όταν κάνετε κράτηση κρατήσεις σας , ρωτήστε για τα καθίσματα πάνω από το φτερό . Αυτά τα καθίσματα προσφέρουν την πιο σταθερή οδήγηση σε όλη την αεροπλάνου . Θα βοηθήσει στην προστασία από την κίνηση που προκαλεί airsickness . 2
είχε κίνηση ασθενείας πριν ; Δείτε το γιατρό σας μπροστά από το χρόνο . Υπάρχουν μπαλώματα και υπάρχουν διάφορα είδη των χαπιών . Να ξέρετε ότι αυτοί που λειτουργούν το καλύτερο μπορεί να σας καταστήσει πολύ νυσταγμένος για να είναι καθόλου καλό για την ημέρα , όμως. Εάν πρόκειται να είναι στο αεροπλάνο για μεγάλο χρονικό διάστημα , όπως για μια πτήση στο εξωτερικό , το ισχυρότερο αυτά μπορεί να είναι η καλύτερη . Μπορεί επίσης να σας δώσει ένα patch και κάποια χάπια μαζί . Οι πέρα από τα αντίθετα αυτά δεν είναι πολύ καλό για αυτούς που έχουν σοβαρά προβλήματα , έτσι ώστε να δούμε το γιατρό .
Εικόνων 3
Φορέστε άνετα ρούχα στο αεροπλάνο . Τα πράγματα που είναι σφιχτά γύρω από την κοιλιά ή το στήθος σας πρόκειται να επιδεινώσει τα συναισθήματα της ναυτίας . Φορέστε κάτι πολύ χαλαρά και άνετα και έχουν μια-δυο λεπτές στρώσεις θα σας βοηθήσει να είναι αρκετά δροσερό . Υπάρχουν λεπτές κουβέρτες , αν είστε κρύο, αλλά αν είστε συνήθως ζεστό , θα πρέπει να ντύσει στα αναπνέει ( βαμβάκι) ρούχα .
Η 4
Τρώτε τροφές που είναι ελαφρύ και εύκολο να χωνέψει πριν πετάξετε . Αυτή δεν είναι η ώρα για ένα γεύμα 6 πιάτων . Το πρωί , ομελέτα , τοστ και καφέ είναι αρκετό . Αργότερα , δοκιμάστε σούπα και σαλάτα ή μια ψητή πατάτα και απλό μικρό μπριζόλα . Πηγαίνετε εύκολο για τα πικάντικα και λιπαρά τρόφιμα όπως tamales ή μπέικον και να αποφευχθεί η πολύ βαριά φαγητά όπως λαζάνια . Είναι δύσκολο να αφομοιώσουν όλα ότι όταν κάθεστε για ώρες μετά το φαγητό .
5
αλκοόλ και τα τσιγάρα και βοήθεια για να κάνει κίνηση ασθενείας χειρότερα . Προσπαθήστε να μην το κάπνισμα για μερικές ώρες πριν πάτε και αφήνοντας τα ποτά μόνη της πριν και κατά τη διάρκεια της πτήσης σας .
Η 6
Φέρτε μερικά απλά κράκερ με χαμηλά λιπαρά και να πάρετε μια σαφή αναψυκτικό , ενώ στο αεροπλάνο . Αποφύγετε τον καφέ , αλλά μπορείτε να πιείτε λίγο ζεστό τσάι που βοηθά να διευθετήσει το στομάχι προς τα κάτω . Φέρτε ένα ζευγάρι των peppermints , αλλά μόνο να τα φάνε , αν αισθάνεστε άρρωστος . Κάνοντας κάτι στο στόμα σας, θα πάρετε τα υγρά του στομαχιού σας ρέει , ώστε να μην μασάτε τσίχλα ή να πιπιλίζουν την καραμέλα μέσα από το ταξίδι . Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε κάψουλες τζίντζερ σε σκόνη ( διαθέσιμο στα καταστήματα υγιεινής διατροφής ) . Πάρτε δύο περίπου 20 λεπτά πριν από το ταξίδι σας και στη συνέχεια , ενώ στο αεροπλάνο . Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η κανέλα βοηθά, αλλά και πάλι , μόνο να το κάνετε αυτό μετά αισθάνεστε άρρωστος .
Η 7
Αφού είστε στο αεροπλάνο, αφήστε το χτύπημα του αέρα απευθείας στο πρόσωπό σας . Βεβαιωθείτε ότι τα ρούχα σας είναι χαλαρή και μπορείτε να ξεκουμπώνει ή απαγκιστρώστε τα πράγματα και να το καλύψουμε , ενώ κάθεται κάτω, αν αυτό βοηθάει. Εάν αισθάνεστε οποιαδήποτε ναυτία , ξαπλώστε και κλείστε τα μάτια σας ή να επικεντρωθεί σε ένα σταθερό σημείο του επιπέδου . Όταν βλέπετε τα πράγματα που εξακολουθούν να αναζητούν - και όμως αισθάνεστε την κίνηση ρίχνει μακριά την ισορροπία σας , κλείνοντας έτσι τα μάτια σας ή την εστίασή τους σε ένα ακόμα αντικείμενο μπορεί να βοηθήσει το σώμα να προσαρμοστεί στη διαφορά μεταξύ του τι αισθάνεται και τι βλέπει . Βαθιά αναπνοή από το στόμα σας θα σας βοηθήσει επίσης να ηρεμήσει τα συστήματα του σώματός σας κάτω από ένα κομμάτι .
8
Λαμβάνοντας κάποιες προφυλάξεις πριν πάτε στις διακοπές μπορεί να εξασφαλίσει ότι μπορείτε να απολαύσετε κάθε μέρα που έχετε . Αφού κάνετε αυτά τα πράγματα , το μόνο που έχετε να θυμάστε είναι να έχει τη διασκέδαση .
Η
εικόνων
