Ο ύπνος είναι η καλύτερη θεραπεία για τον πονοκέφαλο , έτσι ώστε να πάρει κάθε δυνατή ριπή shuteye που μπορείτε. Τα περισσότερα ξενοδοχεία /μοτέλ ευχαρίστως θα σας δώσει μια παράταση για το χρόνο παραγγελίας σας , με την προϋπόθεση ότι δεν είναι έντονα απασχολημένος , ένας πολύ καλός τρόπος για να αγοράσει λίγο περισσότερο χρόνο για ξεκούραση . 2
Αναζητήστε φαρμακευτικά είδη που μπορούν να να σας βοηθήσει , ανάλογα με τα συμπτώματά σας , το συντομότερο δυνατό . Η ασπιρίνη , meds στομάχι και άλλα over-the - counter θεραπείες μπορούν συνήθως να βρεθούν σε οποιοδήποτε περίπτερο αεροδρόμιο ή ψιλικατζίδικο ? Πάντα να αγοράσετε περισσότερα από ό, τι νομίζετε ότι θα χρειαστείτε , ειδικά αν πρόκειται για μια μεγάλη πτήση ή το αυτοκίνητο < br . >
Η 3
υγρά είναι επίσης μια αποτελεσματική στρατηγική για την αντιμετώπιση ενός hangover , δεδομένου ότι το αλκοόλ προκαλεί αφυδάτωση , πίνουν τόσο ό, τι μπορείτε , ειδικά το νερό και ό, τι με βιταμίνη C. Επωφεληθείτε από κάθε βρύση που βλέπετε , και κατά τη διάρκεια πτήσης , ευγενικά να ζητήσει από την αεροσυνοδό για ένα επιπλέον χυμό ή νερό , όταν το καλάθι ποτό έρχεται από .
Η 4
Εφίδρωση τις τοξίνες από το προηγούμενο βράδυ ποτέ δε βλάπτει, έτσι ώστε να λάβει ένα μακρύ , ζεστό μπάνιο σε αυτό το ξενοδοχείο μπανιέρα και την αφθονία των καταλυμάτων έχουν υδρομασάζ ή Jacuzzi , που θα βοηθήσει να θεραπεύσει τα δεινά σας , καθώς και . Αν πρέπει να ξυπνήσει , τελειώσω με ένα κρύο ντους .
5
Κάντε τον εαυτό σας να φάτε κάτι , ακόμα κι αν η όρεξή σας είναι πυροβόλησαν και τραπεζαρία είναι το τελευταίο πράγμα στο μυαλό σας . Κράκερ, φρυγανιές και άλλα απλά στοιχεία συνήθως δεν είναι πάρα πολύ δύσκολο για το στομάχι σας , και θα βοηθήσει να τεθούν τα θεμέλια για μια πιο χορταστικό γεύμα .
Η 6
Όταν είστε έτοιμοι να φάτε ένα στερεό γεύμα , αποφύγετε οι πολλές ανθυγιεινές επιλογές τόσο εύκολα διαθέσιμο όταν ταξιδεύουν και να προσπαθήσουμε να βρούμε κάτι που εύλογα υγιείς . Κάτι σαν ένα σάντουιτς υψηλής ποιότητας ή σαλάτα σεφ προσφέρει μερικές από τις ομάδες τροφίμων σε ένα εύκολο πακέτο .
Η 7
Μην διστάζουν να αναβάλει ή να ακυρώσει απλά καθημερινά σχέδια σας , όταν αυτό είναι δυνατόν , εάν σε ένα ταξίδι αναψυχής . Ακόμα κι αν έχετε να φάτε την κατάθεση σε κάτι σαν ένα άλογο εκδρομή ή ράφτινγκ float , κατά πάσα πιθανότητα θα είναι καλύτερη από την ενοχλητική εμπειρία σας περιμένει με μια κακή πονοκέφαλο .
8
Αν είστε αποφασισμένοι να πάρει έξω και περίπου , προσπαθήστε να βρείτε δραστηριότητες που θα είναι ευχάριστη , αλλά καθιστική ζωή . Ξαπλωμένος στην παραλία , πικ-νικ σε ένα πάρκο ή πρόκειται να δούμε μια ταινία είναι δραστηριότητες που δεν θα κουράσει το μυαλό , το σώμα ή το στομάχι σας πάρα πολύ μεγάλο βαθμό .
Η
εικόνων
