Αίτημα καθίσματα μπροστά από τις εξόδους παράθυρο ή κοντά στην περιοχή του πτέρυγα . Εξετάστε το ενδεχόμενο να δαπανώνται χρήματα για πρώτης κατηγορίας καθίσματα . Ένα αεροπλάνο αισθάνεται την αναταραχή περισσότερο στο πίσω μέρος από ό, τι στο μέτωπο . Θα ανεβαίνει γύρω από πολύ περισσότερο αν κάθεστε πίσω από τις εξόδους παράθυρο και κοντά στο πίσω μέρος του αεροσκάφους από ό, τι στο μέτωπο . 2
Φέρτε τα σωστά εφόδια για να βοηθήσει στην πρόληψη της ασθένειας αέρα . Επενδύστε σε κίνηση ασθενείας ζώνες καρπού και τη φθορά τους , πριν από την απογείωση . Μην τους πάρει μακριά , μέχρι να φτάσει στο έδαφος. Δοκιμάστε over-the - counter φάρμακα ασθένεια κινήσεων - μερικά από αυτά έχουν nondrowsy τύπους . Αγοράστε ένα μπουκάλι νερό , μια ale τζίντζερ ή σαφής σόδα , μετά μπορείτε να πάρετε μέσω της ασφάλειας . Φέρτε ένα πανί που μπορείτε να βρέξετε με το μπουκάλι νερό σας . Αν πάρει πάρα πολύ καυτό ή αισθάνονται ναυτία , μπορείτε να βρέξετε το πανί και το βάζουμε πίσω από το λαιμό και το μέτωπό σας για να δροσιστείτε . Πολλές αεροπορικές εταιρείες δεν σερβίρουν φαγητό πια , οπότε βεβαιωθείτε ότι έχετε κάτι να munch σε ότι μπορεί να διευθετήσει το στομάχι σας, όπως κράκερ με χαμηλά λιπαρά και απλό ψωμί .
Εικόνων 3
Βεβαιωθείτε ότι το σύστημα εξαερισμού σας είναι ενεργοποιημένο και φυσά προς την κατεύθυνσή σας . Χαλαρώστε τα ρούχα σας και προσπαθήστε να αποφύγετε βαριά φαγητά αν το φαγητό που σερβίρεται στο αεροπλάνο .
Η 4
Κλείστε τα μάτια σας και να ακούσετε μουσική από MP3 player σας . Προσπαθώντας να λάβει το μυαλό σας από αδιαθεσία θα βοηθήσει . Πάρτε αργές και βαθιές αναπνοές . Εισπνεύστε από τη μύτη σας και έξω από το στόμα σας . Κλείνοντας τα μάτια σας , να παίρνετε βαθιές αναπνοές και διαλογισμό θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε .
Η
εικόνων
