Ο πονικός στα αυτιά κατά τις αεροπορικές πτήσεις συμβαίνει λόγω αλλαγών στην πίεση μέσα στα αυτιά. Οι ευστάχιες σάλπιγγες, οι οποίες συνδέουν το μέσο αυτί με το λαιμό και τη μύτη, λειτουργούν ως εσωτερικοί ρυθμιστές πίεσης. Η επαναλαμβανόμενη άνοιγμα και κλείσιμο τους προκαλεί «κράξιμο» και αίσθηση πίεσης, συχνά οδηγώντας σε άνεση ή πόνο. Αν οι σάλπιγγες δεν ανοίξουν, ο πόνος μπορεί να γίνει σοβαρός. Τα νήπια και τα μικρά παιδιά είναι πιο ευάλωτα στον πονικό αυτιού κατά την πτήση, επειδή οι σάλπιγγές τους είναι πιο ανθεκτικές στην άνοιγμα. Ωστόσο, μπορείτε να προλάβετε τα περισσότερα οtiques συμπτώματα που προκαλούνται από τις αλλαγές πίεσης.
Φορέστε ακουστικά βύσματα που έχουν σχεδιαστεί για να ισοσταθμίζουν την πίεση στο αυτί. Διαθέτουν ειδικά φίλτρα που επιβραδύνουν το ρυθμό με τον οποίο ο αέρας κινείται μέσα και έξω από το αυτί. Τα ακουστικά βύσματα διαχείρισης πίεσης είναι διαθέσιμα online και σε ορισμένα φαρμακεία.
Χαϊνιάστε συχνά κατά την απογείωση και την προσγείωση για να ανοίξετε τα αυτιά σας και να προλάβετε ή να ανακουφίσετε τον πόνο. Αν δυσκολεύεστε να χαϊνιάσετε εσκεμμένα, σκληρύντε την πίσω πλευρά της γλώσσας σας για να προκαλέσετε χαϊνίσμα.
Κλείστε τη μύτη σας κρατώντας τις ρινές με τα δάχτυλά σας και φυσήξτε αργά και απαλά. Μην φυσάτε πολύ δυνατά γιατί μπορείτε να βλάψετε τις μεμβράνες του αυτιού σας και να επιδεινώσετε τον πόνο.
Μαστίξτε τσικλίδα ή γλυκό, ή πίνετε αργά ένα ποτό κατά την απογείωση και την προσγείωση. Αυτό βοηθά στην ισοστάθμιση της πίεσης στα αυτιά σας και στην πρόληψη του πονικού. Η κατανάλωση επιπλέον υγρών διατηρεί υγρασμένες τις ρινικές πύλες και αποτρέπει την απώλεια υγρών. Τα νήπια πρέπει να θηλάζουν ή να πίνουν από μπιμπερό κατά την απογείωση και την προσγείωση.
Καθίστε ορθίοι όσο το δυνατόν περισσότερο κατά τη διάρκεια της πτήσης, και αποφύγετε τον ύπνο όταν το αεροπλάνο ανεβαίνει ή κατεβαίνει. Η ορθή στάση ανακουφίζει την ρινική και σφυγμική απόφραξη, και τα δύο μπορούν να κάνουν πιο ευάλωτους στον πονικό αυτιού κατά την πτήση.
Πάρτε ένα διαλυτικό φάρμακο μερικές ώρες πριν την προγραμματισμένη προσγείωση. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και σπρέι διαλυτικού. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν είστε άρρωστοι ή αν έχετε αναρρώσει πρόσφατα από μια enfekτηση των ανώτερων πνευμονικών οδών.
