Χρησιμοποιώντας ένα μπαστούνι είναι απλή , αλλά υπάρχουν ορισμένες τεχνικές για να πάρει τα μέγιστα από ένα. Αν η μία πλευρά του σώματός σας είναι πιο αδύναμη από την άλλη , θα πρέπει να κρατάτε το ραβδί στο χέρι απέναντι αδύναμη πλευρά σας , ακόμη και αν αυτό σημαίνει κρατώντας το ραβδί στο μη κυρίαρχο χέρι σας . Με τον τρόπο αυτό , είναι δυνατόν να ρίξει το βάρος σας στην ισχυρότερη πλευρά του σώματός σας . Κάποιοι βάρος πρέπει να ασκηθεί στην αδύναμη πλευρά , ενώ το περπάτημα , αλλά οι περισσότεροι από το βάρος πρέπει να πέσει στην ισχυρή πλευρά και το μπαστούνι , σύμφωνα με την Συνταξιοδότηση κινητικότητα . Εκτιμήσεις
εικόνων Ασφάλεια
Βεβαιωθείτε ότι όταν τοποθετείτε το μπαστούνι στο έδαφος μπροστά σας , η απόσταση ανάμεσα σε εσάς και το ραβδί μπορεί να καλυφθεί άνετα σε ένα βήμα . Αν αυτό δεν είναι η περίπτωση , θα μπορούσε να πέσει . Εάν πάσχετε από προβλήματα κινητικότητας , δεν θα πρέπει να φέρνετε τον εαυτό σας , ενώ χρησιμοποιώντας ένα μπαστούνι ? Να κάνουν τακτικά διαλείμματα μεταξύ των βημάτων . Δεν πρέπει να προσπαθήσουμε να επισπεύσουμε την διαδικασία με τα πόδια , γιατί θα μπορούσε να ωθήσει το σώμα σας πέρα από τις δυνατότητές του .
Η Περισσότερα Θέματα Ασφάλειας
Η
φοράτε υποδήματα λογική όταν χρησιμοποιείτε μπαστούνι . Παπούτσια με αντιολισθητικές σόλες είναι ζωτικής σημασίας όταν βρέχει ή χιονίζει . Κρατήστε το μπαστούνι σας σε καλή κατάσταση και καθαρό . Η βάση του μπαστουνιού πρέπει να έχει μια λαστιχένια άκρη σε καλή κατάσταση . Εάν το άκρο υποστεί βλάβη , το μπαστούνι έχει λιγότερη πρόσφυση , θέτει σε κίνδυνο την ασφάλειά σας .
Εικόνων Τύποι Μπαστούνια
Η
Ξύλινα μπαστούνια είναι ο παραδοσιακός τύπος , που διατίθεται με ευρύ φάσμα των χειρολαβών . Ξύλινα μπαστούνια πρέπει να κοπεί με το ύψος του περιπατητή . Μεταλλικά μπαστούνια είναι διαθέσιμα σε σταθερές ύψη ή μπορεί να είναι ρυθμιζόμενο καθ 'ύψος . Μπαστούνια με τα πόδια από ανθρακονήματα είναι εξαιρετικά ισχυρή , σχεδόν άθραυστο . Αυτά είναι διαθέσιμα σε σταθερό ύψος και ρυθμιζόμενο ύψος μορφή. Πτυσσόμενα μπαστούνια αποτελείται από έναν αριθμό ξεχωριστών άξονες συνδέονται με ελαστική και μπορεί να διπλωθεί για εύκολη αποθήκευση , σύμφωνα με το Indy κινητικότητα .
Εικόνων Επιλέγοντας
Η
ένα μπαστούνι Όταν επιλέγετε ένα μπαστούνι , είναι σημαντικό να πάρει το σωστό ύψος . Θα πρέπει να μετρηθεί , ενώ στέκεται στο συνηθισμένο υποδημάτων σας , με τα χέρια σας στις πλευρές σας . Η μέτρηση λαμβάνεται από το δάπεδο του οστού του καρπού . Ο τύπος της λαβής στο μπαστούνι είναι επίσης σημαντική. Οι ανατομικές λαβές έχουν σχεδιαστεί για να ταιριάζει στο σχήμα του χεριού ? Είναι ιδανικό για όσους έχουν επώδυνες και αδύναμα χέρια . Λαβές απατεώνας είναι λιγότερο άνετα, αλλά μπορεί να κρεμαστεί εύκολα . Swan λαιμό λαβές επιτρέπουν την ομοιόμορφη κατανομή του βάρους με το να αντισταθμιστεί πάνω από το ραβδί , σύμφωνα με το Indy κινητικότητα .
Η
εικόνων
