Μια μακρά πτήση είναι εξαιρετικός χρόνος για να ανακούψετε τον ύπνο. Μπορεί να είναι δύσκολο να κοιμηθείτε γρήγορα λόγω θορύβου και άλλων διασπασμάτων, αλλά μπορείτε να πάρετε μέτρα για να διασφαλίσετε ότι ο χρόνος σας στο αεροπλάνο είναι παραγωγικός και ηρεμικός. Να θυμάστε πάντα να είστε ευγενικοί με τους ανθρώπους που ταξιδεύουν μαζί σας ενώ προσπαθείτε να γίνετε άνετοι και να πιάσετε λίγο ύπνο.
Επιλέξτε μια θέση όπου θα είστε άνετοι. Πολλοί άνθρωποι προτιμούν την παράθυρο θέση για ύπνο γιατί μπορείτε να κλίνετε στην πλευρά του αεροπλάνου.
Βάλτε τα ακουστικά βούτσα στα αυτιά σας καθώς ο ήχος της πτήσης μπορεί να παράγει πολύ περιβαλλοντικό θόρυβο που δυσκολεύει τον ύπνο.
Ανακλιθείτε πίσω στην καρέκλα σας σε μια άνετη γωνία και βάλτε την κουβέρτα πάνω στα γόνατά σας για να μείνετε ζεστοί. Οι καρέκλες στην πρώτη ή business class θα ανακλίνουν περισσότερο από τις καρέκλες στην economy.
Τοποθετήστε την πουδούσα ταξιδιού πίσω από το λαιμό σας έτσι ώστε το κεφάλι σας να υποστηρίζεται αν πέσει σε οποιαδήποτε πλευρά.
Βάλτε την μάσκα ματιών πάνω στα μάτια σας για να μπλοκάρετε ανεπιθύμητο φως.
