Το λάθος θερμοκρασία μπορεί να σας κρατήσει ξύπνιο , έτσι ώστε να είναι έτοιμη να προσαρμόσει αν χρειαστεί να δροσιστούν και να ζεσταθεί . Φορέστε τα στρώματα του ιματισμού ή να μεταφέρει ένα πουλόβερ μαζί σας . Πιάσε μια κουβέρτα , όταν ξεκινάτε για πρώτη μπει στο αεροπλάνο , δεδομένου ότι δεν μπορεί να υπάρχει αρκετή διαθέσιμη για όλους . Σε περίπτωση που έχετε πάρα πολύ ζεστή , ελέγξτε τον ανεμιστήρα όταν κάθεται πρώτα να βεβαιωθείτε ότι λειτουργεί σωστά .
Εικόνων Γενική Comfort
Η
Εμπλοκή ένα μαξιλάρι πριν από την απογείωση , καθώς και . Εξετάστε το ενδεχόμενο να φέρει το δικό σας μαξιλάρι στο σας φέρνω-επάνω , αν χρειάζεστε κάτι πιο άνετα , όπως ένα μαξιλάρι οστών για την υποστήριξη από το λαιμό σας . Βγάλετε τα παπούτσια σας και να στηρίξουν τα πόδια σας ? Είναι ευκολότερο να κοιμηθεί με τα πόδια σας τέθηκαν. Αν το φως σας ενοχλεί , φορέστε μια μάσκα ή το μάτι αποχρώσεις .
Η Σίδερο
Η
Εάν μπορείτε, να επιλέξετε μια θέση στο παράθυρο , έτσι ώστε να έχουν κάτι να κλίνει κατά και μικρότερη πιθανότητα να διαταραχθεί από τους γείτονες . Καθίσματα στη μέση του αεροπλάνου είναι η πιο σταθερή , ώστε να προσπαθήσουμε να καθίσει πάνω από το πτερύγιο ή όσο πιο κοντά σε αυτό όσο το δυνατόν .
Εικόνων διασπάσεις
Η
Πείτε στους ανθρώπους της διπλανής να σας πω ότι θα πρέπει να κοιμηθεί . Αν μείνετε ξύπνιοι , μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη άλλων επιβατών ή των αεροσυνοδών από το ξύπνημα σας , και είναι πιθανό να είναι οι ίδιοι λιγότερο διασπαστική .
Εικόνων Noise
Η
Carry ακουστικά ή ωτοασπίδες . Θόρυβο κλείδωμα ακουστικά μπορεί να αποτρέψει drone κινητήρα και τους θορύβους του περιβάλλοντος, από την ενόχληση. Ακούγοντας μουσική από ένα CD player του mp3 player μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να πνιγεί από άλλους ήχους .
Εικόνων Φάρμακο
Η
Anti - airsickness φάρμακα συχνά να προκαλέσει υπνηλία , λαμβάνοντας έτσι μια δόση πριν το ταξίδι σας μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε . Παλαιότερα αντιισταμινικά έχουν συνήθως το ίδιο αποτέλεσμα . Μπορείτε επίσης να πάρετε μελατονίνη για να σας βοηθήσει να τους πάρει ο ύπνος και να μειώσει το jet lag .
Η
εικόνων
