τηλεφωνήστε ή επισκεφθείτε το γιατρό σας ή νοσοκόμα ταξιδιού . Αυτός μπορεί να σας προσφέρει μια συνταγή για ένα φάρμακο έκτακτης ανάγκης μπορείτε να πάρετε σε απεργίες διάρροια περίπτωση των ταξιδιωτών . Φροντίστε να είναι σε σας φέρνω-επάνω για την πτήση της επιστροφής . 2
Pack Pepto - Bismol ( ή άλλα υπο-σαλικυλικό βισμούθιο ) . Καταναλώνεται πριν από κάθε γεύμα , αυτό βοηθά να αποτρέψει το σύστημά σας από την απορρόφηση δυνητικά επιβλαβών βακτηρίων . Τα δισκία είναι πιο αποτελεσματικό από το υγρό και είναι πιο εύκολο να συσκευάσει .
Εικόνων 3
Πακέτο Imodium αν δεν έχετε πάρει συνταγή γιατρού . Διάρροια των ταξιδιωτών θα πρέπει να ξεκαθαρίσει μέσα σε τρεις ημέρες , αλλά αν δεν θέλετε να το περιμένει έξω , θα χρειαστείτε μισή δόση του Imodium , που ακολουθείται από ένα άλλο σε 24 ώρες.
Εικόνων βήματα για να λάβει ενώ είστε
υπάρχει
4
μην πίνετε νερό χύμα ? μην βουρτσίζετε τα δόντια σας , ακόμη και με αυτό . Τα περισσότερα εστιατόρια θα ανοίξει το μπουκάλι με την παρουσία σας ώστε να μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι ήταν σφραγισμένο ? Αν δεν το κάνουν , να τους ζητήσει να φέρει μια νέα φιάλη . Όπου κι αν αγοράσετε νερό , βεβαιωθείτε ότι η σφραγίδα .
5
Η καθαρισμένη πάγος έρχεται σε μια στρογγυλή φόρμα με τρύπα στη μέση . Αν ο πάγος σας δεν καθαρίζεται , αφαιρέστε αμέσως ή να στείλετε το ποτό πίσω και να ζητήσει χωρίς πάγο , εκτός αν είστε σε ένα ξενοδοχείο θέρετρο ή ένα πολύ ωραίο εστιατόριο που μπορεί να ικανοποιήσει τους Αμερικανούς τουρίστες . Blended ποτά πάγο είναι πάντα ένα κανένας-αριθ
Η 6
Μείνετε μακριά από τα πορώδη προϊόντα, όπως οι φράουλες και τα μαρούλια που απορροφά πολλά από τα βακτήρια . . Αποφλοιωμένων φρούτων, θα πρέπει να είναι ωραία, αν οι συνθήκες παρασκευής είναι αξιόπιστοι. Εάν πρέπει να ξεφλουδίσετε τα δικά σας φρούτα , να είστε βέβαιος να μην αγγίξετε το εσωτερικό σάρκα , ενώ απολέπιση , μετά πλύνετε καλά τα χέρια σας πριν από την κατανάλωση . Αποφύγετε φρούτα ή χυμό λαχανικών εκτός από εσάς ή ωραία εστιατόρια .
Η 7
Μην τρώτε μισοψημένα κρέατα ή θαλασσινά ή οτιδήποτε που μπορεί να έχουν παρασκευαστεί σε ανθυγιεινές συνθήκες . Αποφύγετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα , εκτός αν μπορείτε να επιβεβαιώσετε ότι έχουν παστεριωθεί .
8
Ποτά που είναι ασφαλή περιλαμβάνουν οτιδήποτε σερβίρεται πολύ ζεστό ( όπως καφέ ή τσάι) , ανθρακούχα ποτά , σφραγισμένα μπουκάλια νερό ή αλκοόλη ( συμπεριλαμβανομένων των μπύρας και κρασιού ) .
εικόνων Τι να κάνετε αν έχετε διάρροια ταξιδιώτη
Η 9
Τρώτε ήπιος αμυλούχες τροφές , όπως απλό tortillas .
Η 10
Πίνετε άφθονο νερό για να αποφευχθεί η αφυδάτωση . Αποφύγετε τα καφεϊνούχα ποτά .
Η 11
Συνεχίστε να παίρνετε Pepto - Bismol με κάθε γεύμα . Χρησιμοποιήστε το Imodium ή συνταγή γιατρού , εάν είναι απαραίτητο .
Η
εικόνων
