Ενώ απολαμβάνετε τον ζεστό καιρό και τις όμορφες παράλιες της Μεξικού, σίγουρα δεν θέλετε οι διακοπές σας να διακόπονται από τη συχνή ανάγκη να χρησιμοποιείτε τη τουαλέτα. Καθώς το σώμα σας προσαρμόζεται στα διαφορετικά βακτήρια της Μεξικού, η διάρροια του ταξιδιώτη μπορεί να είναι ανεπιθύμητο αποτέλεσμα. Ευτυχώς, είναι προληπτική και θεραπευτική.
Καλέστε ή επισκεφθείτε τον γιατρό σας ή την νοσηλεύτρια ταξιδιών. Μπορεί να σας προσφέρει συνταγή για ένα φάρμακο έκτακτης ανάγκης που μπορείτε να πάρετε αν χτυπήσει η διάρροια του ταξιδιώτη. Κρατήστε το στο χείρ κουτί για την πτήση επιστροφής.
Φέρτε Pepto-Bismol (ή άλλο bismuth subsalicylate). Καταναλωμένο πριν από κάθε γεύμα, αυτό βοηθάει να προλάβει το σύστημα σας από την απορρόφηση πιθανώς βλαβερών βακτηρίων. Οι χάπιες είναι πιο αποτελεσματικές από το υγρό και ευκολότερο να πακετάρουν.
Φέρτε Imodium αν δεν πάρετε συνταγή γιατρού. Η διάρροια του ταξιδιώτη πρέπει να ξεκαθαρίσει εντός τριών ημερών, αλλά αν δεν θέλετε να περιμένετε, θα χρειαστείτε μισή δόση Imodium, ακολουθούμενη από άλλη σε 24 ώρες.
Μην πίνετε μη μπουκαλισμένο νερό· μην βουρτσίζετε καν τα δόντια σας με αυτό. Τα περισσότερα εστιατόρια θα ανοίξουν το μπουκάλι ενώπιόν σας ώστε να μπορείτε να επαληθεύσετε ότι ήταν σφραγισμένο· αν δεν το κάνουν, ζητήστε από αυτούς να φέρουν ένα φρέσκο μπουκάλι. Οπουδήποτε αγοράζετε νερό, επαληθεύστε τη σφραγίδα.
Το καθαρισμένο πάγος έρχεται σε στρογγυλή μορφή με τρύπα στη μέση. Αν το πάγος σας δεν είναι καθαρισμένο, αφαιρέστε το αμέσως ή στείλτε το ποτό πίσω και ζητήστε χωρίς πάγο, εκτός αν είστε σε ξενοδοχείο αναψυχής ή πολύ ωραίο εστιατόριο που εξυπηρετεί αμερικανούς τουρίστες. Οι ανακατεμένους πάγος ποτά είναι πάντα όχι-νο.
Απομακρύνετε από πορώδεις φρούτα όπως φράουλες ή μαρούλι καθώς απορροφούν πολλά βακτήρια. Το ξεπελισμένο φρούτο πρέπει να είναι καλό αν οι συνθήκες προετοιμασίας είναι αξιοπιστείς. Αν πρέπει να ξεπελίσετε το δικό σας φρούτο, βεβαιωθείτε να μην αγγίζετε την εσωτερική σάρκα ενώ ξεπελίζετε, μετά πλύνετε τα χέρια σας kỹ πριν καταναλώσετε. Αποφύγετε χυμό φρούτων ή λαχανικών εκτός αναψυχής ή ωραίων εστιατορίων.
Μην τρώτε ωμό ή ημιωμό κρέας ή θαλασσινά ή οτιδήποτε που μπορεί να έχει προετοιμαστεί σε ασυνθήκες συνθήκες. Αποφύγετε γαλακτοκομικά προϊόντα εκτός αν μπορείτε να επαληθεύσετε ότι έχουν παστεριωθεί.
Ποτά που είναι ασφαλή περιλαμβάνουν οτιδήποτε σερβίρεται πολύ ζεστό (σαν τσάι ή καφέ), γαζευμένα ποτά, σφραγισμένα μπουκάλια νερού ή αλκοόλ (συμπεριλαμβανομένων μπύρας και κρασιού).
Φάτε ντεμένια αμυλικά φαγητά, όπως απλές τορτίγιες.
Πίνετε πολύ νερό για να προλάβετε την υδατάκλιση. Αποφύγετε καφεϊνοειδή ποτά.
Συνεχίστε να λάβετε Pepto-Bismol με κάθε γεύμα. Χρησιμοποιήστε το Imodium ή τη συνταγή του γιατρού αν είναι απαραίτητο.
