Πώς να αποφύγετε την κινητοναυτία

Πρόληψη κινητοναυτίας

Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να τηρήσετε μακριά την κινητοναυτία.

Απαιτούμενα

• Κάψουλες ζιντζίμπερ
• Φάρμακο κινητοναυτίας
• Βραχιόλια antikineτοναυτίας

Οδηγίες

1. Φάτε ελαφρώς πριν την αναχώρηση

Δοκιμάστε γκράκερς για απορρόφηση σάλιου ή λεμόνι/ελιά.

2. Καθίστε κοντά στην μπροστινή μεριά

Αυτοκίνητο, τρένο ή βάρκα.

3. Κοιτάξτε προς την κατεύθυνση της κίνησης

Για να συγχρονιστούν μάτι και σώμα.

4. Κρατήστε το βλέμμα στον ορίζοντα

Ή σταθερό σημείο μπροστά σας.

5. Μαστίξτε ζιντζίμπερ ή πίνετε γαζευμένο ποτό

Π.χ. ginger ale.

6. Σκεφτείτε χυλό ζιντζίμπερ σε κάψουλες

Δύο κάψουλες 500mg 30 λεπτά πριν, και 1-2 ακόμα μετά 4 ώρες αν νιώθετε ναυτία.

7. Αφήστε το παράθυρο ανοιχτό

Για φρέσκα αέρα συνεχώς.