Καθώς η βαρομετρική πίεση μειώνεται , ο αριθμός των μορίων του οξυγόνου που εισπνέετε με κάθε αναπνοή είναι σημαντικά μειωμένη. Η ατμοσφαιρική συγκέντρωση του οξυγόνου είναι 21 τοις εκατό στο επίπεδο της θάλασσας , αλλά υπάρχουν περίπου 40 τοις εκατό λιγότερα μόρια οξυγόνου με κάθε αναπνοή σε υψόμετρο 12.000 ποδιών . Ο ρυθμός της αναπνοής σας θα πρέπει να αυξηθεί για να παρέχει το σώμα σας με περισσότερο οξυγόνο . Παρά το γεγονός ότι οι αυξήσεις ο ρυθμός της αναπνοής , ακόμα δεν υπάρχει αρκετό οξυγόνο , έτσι ώστε το σώμα σας θα πρέπει να περάσει από μια περίοδο προσαρμογής για να συνηθίσουν σε λιγότερο οξυγόνο . Προσαρμογή οξυγόνου σας δεν θα είναι τόσο σοβαρή , αν αυξηθεί το ύψος σιγά-σιγά να σας δώσει χρόνο το σώμα να προσαρμοστεί . Μια αλλαγή του υψομέτρου μπορεί να σας κάνει να ζήσετε Cheyne - Stokes Respirations , ένα μοτίβο αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου που χαρακτηρίζεται από ρηχά ανάσες που αυξάνουν σε βαθιές αναπνοές και στη συνέχεια μειώνονται με ταχείς ρυθμούς . Μπορεί να σταματήσει ακόμα και αναπνέει αποκλειστικά για λίγα δευτερόλεπτα μέχρι να επανέλθει η διαδικασία .
Εικόνων στο υψόμετρο
Η
Αλλαγές σε υψόμετρο προκαλούν συνήθως στο υψόμετρο . Μπορείτε να αντιμετωπίσετε μερικά συμπτώματα όπως πονοκέφαλο , ζάλη ή δύσπνοια . Υπάρχουν τρεις μορφές σοβαρή νόσο του υψομέτρου που μπορεί να προκύψουν ως αποτέλεσμα της αλλαγής του ύψους . Οξεία Ασθένεια Βουνό ( AMS ) είναι μια κοινή ασθένεια που εμφανίζεται σε υψόμετρο πάνω από 10.000 πόδια . Πολλοί άνθρωποι θα βιώσουν AMS , αλλά οι αυξήσεις σοβαρότητα αν ανεβείτε σε μεγάλα υψόμετρα πάρα πολύ γρήγορα . Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν πονοκέφαλο , ζάλη , κόπωση , ναυτία και διαταραχές του ύπνου . High Altitude εγκεφαλικό οίδημα ( ΕΟΜΥ ) είναι μια πιο σοβαρή μορφή της AMS , που προκαλείται από τη διόγκωση των ιστών του εγκεφάλου από την διαρροή υγρών . Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν αποπροσανατολισμό , απώλεια συντονισμού , ψευδαισθήσεις , απώλεια μνήμης και κώμα . Είναι μια δυνητικά απειλητική για τη ζωή ασθένεια που απαιτεί άμεση κατάβαση σε χαμηλότερο υψόμετρο . Η τρίτη κοινή ασθένεια είναι High Altitude πνευμονικό οίδημα ( HAPE ) , η οποία λαμβάνει χώρα από συσσώρευση υγρού στους πνεύμονες που εμποδίζει την ανταλλαγή οξυγόνου . Η έλλειψη οξυγόνου μπορεί να οδηγήσει σε παράλογη συμπεριφορά , μειωμένη λειτουργία του εγκεφάλου , ακόμα και θάνατο . Άμεση κάθοδος και ιατρική βοήθεια που απαιτείται για τη θεραπεία της HAPE .
Η εγκλιματισμός
Η
εγκλιματισμός είναι η αργή διαδικασία μέσω της οποίας το σώμα προσαρμόζεται στην αλλαγή της ατμόσφαιρας επιτρέπουν να λειτουργεί με μειωμένο οξυγόνο . Αν ανεβείτε σε υψόμετρο σιγά-σιγά , το σώμα σας θα έχετε το χρόνο να εγκλιματιστούν έτσι ώστε να μην αντιμετωπίσετε τη νόσο του υψομέτρου . Η διαδικασία διαρκεί συνήθως από μία έως τρεις ημέρες σε κάθε νέο υψόμετρο , έτσι αν σκοπεύετε να αναρριχηθεί υψηλότερα , μετά τον εγκλιματισμό σε ένα υψόμετρο , θα πρέπει να εγκλιματιστούν και πάλι μόλις φτάσετε νέο ύψος σας . Το βάθος της αναπνοής σας θα αυξηθεί έτσι ώστε να πάρει περισσότερο οξυγόνο με κάθε αναπνοή . Πνευμονική αυξήσεις της αρτηριακής πίεσης για να αναγκάσει το αίμα σε τμήματα των πνευμόνων που δεν χρησιμοποιούνται στο επίπεδο της θάλασσας . Το σώμα σας θα παράγει περισσότερα ερυθρά αιμοσφαίρια για να μεταφέρουν οξυγόνο σε όλο το σώμα . Θα πρέπει να αυξήσει το ύψος σας με μόνο 1.000 πόδια ανά ημέρα, αν πας πάνω από 10.000 πόδια , και να πάρει μια ημέρα ανάπαυσης για κάθε 3.000 μέτρα ανάβασης .
Η
εικόνων
