Ο φόβος πτήσης μπορεί να προκύψει από διάφορους λόγους αλλά η ρίζα είναι η άγχος. Μπορεί να οφείλεται στο συναίσθημα "κλείδωσης" στη πτήση, κλαυστροφοβία (μικρός χώρος), ή φόβος πτώσης αεροπλάνου. Υπάρχουν τρόποι μείωσης άγχους και φόβου για να διατηρήσετε τον έλεγχο.
Μια βασική κατανόηση του πώς λειτουργούν τα αεροπλάνα μπορεί να μειώσει το άγχος.
Η εξοικείωση έχει ηρεμιστική επίδραση. Κρεμάστε φωτογραφία εσωτερικού στον γραφείο σας για εβδομάδες πριν την πτήση.
Αν συμβεί πτώση, θα αυξηθεί το άγχος. Μην βλέπετε ταινίες/ειδήσεις για πτώσεις αεροσκαφών.
Αφαιρεί το συναίσθημα "κλείδωσης" και επιτρέπει ελεύθερη κίνηση. Είναι και το μέρος λιγότερο επηρεαζόμενο από ταλαντώσεις.
Το ψυχρό αέρα εμποδίζει τον ιδρώτα που αυξάνει το άγχος. Έχει και ηρεμιστικό εφέ.
Μιλήστε με τον γείτονα αν θέλει, δείτε την in-flight ταινία ή διαβάστε βιβλίο. Η απόσπαση προσοχής βοηθά.
