Μεταξύ των φωσφοριζόντων φώτων, θορυβών επιβατών και συνεχών ανακοινώσεων πτήσης, μπορεί να είναι δύσκολο να κοιμηθείτε σε ένα αεροπλάνο. Αλλά ακόμα γίνεται, ακόμα κι αν οι περιβάλλοντες συνθήκες είναι λιγότερο από ανακουφιστικές.
Οι ακουστικοί βούτι θα μπλοκάρουν το μεγαλύτερο μέρος του θορύβου από το αεροπλάνο και τις ομιλίες γύρω. Αν προκύψει κάτι, ο υπάλληλος πτήσης θα ξυπνήσει.
Μπορεί να είναι πιο άβολα να κοιμάστε έτσι, αλλά ρισκάρετε να ξυπνήσετε μια επιπλέον φορά για να βάλετε την καρέκλα ορθή αν αποφασίσετε να την κλίνετε. Συνήθως, ο υπάλληλος πτήσης ζητά καρέκλες στην ορθή θέση μέχρι 1/2 ώρα πριν την προσγείωση. Αυτό είναι χρόνος που θα μπορούσατε να περάσετε κοιμώμενοι.
Μην πάρετε υπναγωγό εκτός αν έχετε μακρά πτήση. Θα ξυπνήσετε νιώθοντας ζαλάδες αν πάρετε κάτι και μετά πρέπει να αποβείτε από την πτήση δύο ώρες αργότερα. Επίσης, μην πάρετε υπναγωγό αν πρόκειται να οδηγήσετε σπίτι μετά την πτήση. Ο καλύτερος χρόνος για να πάρετε υπναγωγά είναι στις διαηπειρωτικές πτήσεις.
Οχι μόνο θα νιώσετε πιο ξεκουρασμένοι αν τα μάτια σας δεν βρέχονται σε φωσφοριζόν φως, η ματζούρα μάτιων ενημερώνει το προσωπικό πτήσης και όλους γύρω σας ότι προσπαθείτε να κοιμηθείτε. Επίσης, η ματζούρα δείχνει στον υπάλληλο πτήσης ότι θα χρειαστεί να ξυπνήσετε στο τέλος της πτήσης.
Αν υπάρχουν παιδιά στην πτήση, είναι εξαιρετική ιδέα να φορέσετε ακουστικά καθώς προσπαθείτε να κοιμηθείτε. Οι ακουστικοί βούτι μπορούν να αφήσουν να περάσουν πολύ τραντούχους θόρυβους, οπότε είναι καλύτερο να βάλετε το αγαπημένο σας τραγούδι και να ακούσετε μουσική για να καλύψετε οποιασδήποτε διαταραχή. Αν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε με μουσική, χρησιμοποιήστε κομμάτια φύσης ή ηχοτοπίου.
