Camping είναι μέρη της διασκέδασης , αλλά μπορεί να οδηγήσει σε ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες , ενώ είστε μακριά από το σπίτι . Όταν κάμπινγκ , οι άνθρωποι παίρνουν συχνά πολύ απασχολημένος ή πολύ κουρασμένοι για να προετοιμάσουν τα γεύματά τους και να καταλήξουμε τρώνε τα προσυσκευασμένα πρόχειρο φαγητό ή φαστ φουντ . Είναι δυνατόν να τρώνε υγιεινά όταν είστε κάμπινγκ , αλλά απαιτεί σχεδιασμό και την προετοιμασία μπροστά από το χρόνο . Εδώ είναι μερικές συμβουλές για το πώς να τρώνε υγιεινά όταν κάμπινγκ .
, Τι χρειάζεστε
σχέδιο γεύματος
Προ-κομμένα φρούτα και λαχανικά
Κρέας
Ice
Η Ice στήθος
Νερό
Grill με προπάνιο ( αν χρειάζεται )
Η Οδηγίες
1
σχέδιο μπροστά . Πριν φύγετε για το ταξίδι κάμπινγκ σας , να καταλάβω ένα μενού . Σχέδιο για πόσες ημέρες & # x2019 ? Ll να είναι το μαγείρεμα των γευμάτων και να καταλήξουμε με ένα μενού για κάθε γεύμα της ημέρας , συμπεριλαμβανομένων των σνακ . Ετοιμάστε μια λίστα με ψώνια και να αγοράσουν τα αντικείμενα πριν φύγετε για κάμπινγκ ταξίδι σας . Εάν ορισμένα στοιχεία πρέπει να είναι στο ψυγείο , μπορεί να χρειαστεί να τα αγοράσουν πιο κοντά στο κάμπινγκ σας . Να είστε βέβαιος να φέρει ένα στήθος πάγο γεμάτο με πάγο . Αν είστε συσκευασίας αναλώσιμων ειδών , την ανασύσταση το στήθος πάγο με πάγο συχνά .
Η 2
Ετοιμάστε σνακ μπροστά από το χρόνο . Πριν φύγετε για το ταξίδι κάμπινγκ σας , κόψτε μερικές σέλινο , καρότα , πορτοκάλια , μήλα και άλλα φρούτα ή τα λαχανικά σας αρέσει . Κρατήστε τους στον πάγο , έτσι ώστε να μείνουν ωραίο και φρέσκο . Μωρό καρότα , σταφύλια , κεράσια , μήλα και ολόκληρο είναι υγιεινά σνακ Don & # x2019 ? T απαιτούν προετοιμασία για φαγητό . Βόειο σπασμωδικές και το μίγμα ιχνών είναι επίσης καλές επιλογές . Αν σας φέρει τσιπ , προσπαθήστε να επιλέξετε τα πιο υγιή αυτά είναι δυνατόν & # x2013 ? Εκείνοι που don & # x2019 ? T έχουν έναν τόνο του λίπους σε αυτά όταν θα κρατάτε στα χέρια σας ( δηλαδή κουλούρια αντί για πατατάκια )
< br . >
3
Πακέτο με ένα γεύμα για να φάει , όταν ταξιδεύουν προς τον προορισμό σας . Μέρος του τι οδηγεί σε ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες , ενώ τα ταξίδια δεν έχει φαγητό μαζί σας . Μπορείτε να πάρετε πεινασμένοι , έτσι ώστε να αποφασίσει να τραβήξει πάνω σε ένα εστιατόριο fast-food , όπου το φαγητό είναι ήδη έτοιμη . Αν το πακέτο μπροστά από το χρόνο , μπορείτε & # x2019 ? Θα τρώτε υγιεινά και να σας κερδίσει & # x2019 ? T πρέπει να δαπανήσουν τα χρήματα για το πρόχειρο φαγητό
Η 4
Φέρτε μαγειρικά σκεύη . . Φέρτε μια σχάρα και προπανίου , αν το χρειάζεστε . Μαγειρέψτε μέχρι κοτόπουλο , γαλοπούλα Φράγκους , χάμπουργκερ ( γίνονται με άπαχο μοσχαρίσιο κιμά ) , και μαγειρευτά . Φέρτε ένα ξύλο κοπής , Chef & # x2019 ? S μαχαίρι και κατσαρόλα ή το τηγάνι για χρήση σε σχάρα σας . Μπορείτε να κάνετε τα αυγά και μπέικον γαλοπούλας για πρωινό ? σάντουιτς για μεσημεριανό γεύμα ? και στιφάδο ή κρέας με ψητά σπαράγγια ή καλαμπόκι για δείπνο . Αν κάνετε smores , να περιορίσει τον εαυτό σας σχετικά με το πόσα μπορείτε να φάτε .
Η 5
Πίνετε νερό σας . Μπορείτε don & # x2019 ? T θέλετε να πάρετε αφυδατωμένα στο κάμπινγκ ταξίδι σας , ώστε να είναι σίγουρος για να πιει νερό σας . Φέρτε ένα μπουκάλι νερό μαζί σας και να ξαναγεμίζετε συχνά για να βεβαιωθείτε ότι παίρνετε αρκετό νερό . Επίσης , φέρει κάποια γαλόνια πόσιμου νερού σε περίπτωση εκεί isn & # x2019 ? T γλυκού νερού όπου θα κάμπινγκ
Η
Η .
