Είτε ψάχνετε να δείτε ιστορικούς τόπους όπως το Τάζ Μαχαλ είτε ελπίζετε να δείτε έναν άγριο τίγρη στα δάση της Ινδίας, υπάρχει κάτι για όλους στην Ινδία. Είναι σημαντικό να θυμάστε όμως· η Ινδία είναι μια χώρα του τρίτου κόσμου και το επίπεδο καθαρότητας της είναι χαμηλότερο από τις περισσότερες αναπτυγμένες χώρες. Ένας ταξιδιώτης πρέπει να πάρει μέτρα για να διασφαλίσει την υγεία του podczas της επίσκεψης. Καθώς κάνετε τις κατάλληλες προετοιμασίες και ακολουθείτε μερικές απλές κατευθυντήριες γραμμές, οι ταξιδιώτες μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο αρρώστησης κατά τη διάρκεια της διαμονής τους.
Επισκεφτείτε έναν γιατρό ειδικευμένο σε ταξίδια 4 έως 6 εβδομάδες πριν φύγετε για την Ινδία για να λάβετε τους εμβολιασμούς και τα φάρμακα που απαιτούνται για να αποτραπούν λοιμώδεις ασθένειες που υπάρχουν στη χώρα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν γυρίζετε τις πιο αγροτικές μέρη της Ινδίας, όπου η πρόσβαση στην ιατρική βοήθεια είναι περιορισμένη.
Πακετάρετε μια προμήθεια φαρμάκων χωρίς συνταγή και υλικών όπως αντιδιαρροϊκά και φάρμακα για διαταραχή στομάχου, καθώς και αναλγητικά/αντιπυρετικά, αντισταμινικά, αποσυμφορητικά, φάρμακα ναυτίας και ένα καλά εξοπλισμένο κιτ πρώτων βοηθειών. Τα φάρμακα είναι διαθέσιμα μέσω των περισσότερων μεγάλων ξενοδοχείων στην Ινδία αλλά συχνά βρίσκονται υπό διαφορετικά ονόματα. Φέρετε τα δικά σας για να εξασφαλίσετε την ποιότητα και τις σωστές οδηγίες δόσης.
Πακετάρετε μια προμήθεια μη αεριοσώλων αποwehrinsekt για να αποτρέψετε ασθένειες που μεταδίδονται από κουνούπια όπως η πυρετός Dengue. Αפילו στα μεγάλα αστικά κέντρα μέσα στην Ινδία υπάρχουν κουνούπια πανταχοῦ. Βεβαιωθείτε ότι είστε καλυμμένοι είτε με ρούχα είτε ότι έχετε βάλει αποwehrinsekt.
Πακετάρετε αντιβακτηριακά πετσέτες και αντισηπτικά χέρια για να χρησιμοποιείτε συχνά στην Ινδία. Οι τουαλέτες με σαπούνι δεν είναι πάντα διαθέσιμες για να πλύνετε τα χέρια σας οπότε το να φέρετε τα δικά σας είναι συνετό. Οι πετσέτες είναι επίσης χρήσιμες για καθαρισμό τραπεζών πριν τα γεύματα ή άλλες επιφάνειες με τις quais επαφείστε.
Επικοινωνήστε με την ασφαλιστική σας εταιρεία για να δείτε αν έχετε διεθνή ασφάλιση υγείας. Αν και οι περισσότερες μεγάλες πόλεις στην Ινδία έχουν ιδιωτικές ιατρικές εγκαταστάσεις για να θεραπεύουν μικρές ασθένειες φθηνά, μια πιο σοβαρή ασθένεια μπορεί να απαιτήσει μεταφορά σε Σιγκαπούρη ή άλλη διεθνή πόλη. Γνωρίζετε πριν φύγετε ποια είναι η κάλυψή σας σε περίπτωση επείγουσας ανάγκης.
Μην πίνετε καμία νερό από την βρύση, συμπεριλαμβανομένων των πάγων. Πίνετε μεταλλικό νερό από εργοστασιακώς σφραγισμένο μπουκάλι. Αν η σφραγίδα στο μπουκάλι είναι σπασμένη, μην το καταναλώσετε. Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε νερό βρύσης για βούρτσισμα δόντια· πρέπει να χρησιμοποιηθεί μπουκαλισμένο νερό.
Πίνετε μόνο ποτά που έρχονται σε σφραγισμένα δοχεία με την εξαίρεση του καφέ και του τσαγιού. Αποφύγετε φρέσκους χυμούς φρούτων επειδή δεν ξέρετε ποτέ πού ετοιμάστηκε ο χυμός. Οι περισσότερες ξενοδοχεία και εστιατόρια προσφέρουν επιλογή κονсерβών χυμών, αναψυκτικών και κρυών τσαγιών για τους ξένους.
Τρώγετε μόνο σε εστιατόρια που σας προτείνονται και αποφύγετε να τρώγετε σε περιπτεράδες δρόμου. Παραγγείλτε το φαγητό σας από το μενού ώστε να είναι φρέσκο ετοιμασμένο και να μην χρειάζεται να ανησυχείτε για πόσο καιρό το φαγητό έχει μένει έξω πριν το φάτε. Τα μπουφέ συχνά ετοιμάζονται νωρίς το πρωί και διατηρούνται ζεστά μέχρι να καταναλωθούν. Αυτό μπορεί να γεννήσει βακτήρια οπότε είναι καλύτερο να τρώτε φρέσκο ετοιμασμένο φαγητό.
Μην τρώτε καμία κομμένη φρέσκα φρούτα ή ψυχρά σαλάτα. Κρατιέστε στα φρούτα που μπορείτε να ξελοφιάσετε μόνοι σας ή που έχουν το δέρμα τους ακατάστικτο ώστε να μπορέσετε να το πλύνετε. Επειδή τα νέα φρούτα και λαχανικά δεν μαγειρεύονται πριν σερβιριστούν, αν δεν καθαρίστηκαν σωστά, μπορούν να μεταφέρουν βακτήρια.
Aποφύγετε να πίνετε φρέσκο γάλα ή γαλακτοκομικά προϊόντα· καταναλώστε μόνο παστεριωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα στην Ινδία. Τα μη παστεριωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν να περιέχουν βακτήρια που μπορούν να σας κάνουν να αρρωστήσετε.
Αποφύγετε να αγγίζετε ή να γουστάρετε ζώα που περιπλανώνται στους δρόμους. Δεν έχει σημασία πόσο γλυκό φαίνεται το γατάκι ή το κουτάβι, μπορούν να μεταφέρουν λύσσα και είναι συνετό να αποφύγετε κάθε επαφή. Διδάξτε αυτό το κανόνα και στα παιδιά όταν επισκέπτονται την Ινδία γιατί είναι πολύ πιο πιθανό να προσπαθήσουν να γουστάρουν ένα ζώο.
Πάντα φοριέτε τα παπούτσια σας ενώ ταξιδεύετε στην Ινδία. Αν πάτε στην παραλία, φοριέτε παπούτσια νερού τόσο στην άμμο όσο και στο νερό. Αυτό σας αποτρέπει από την λήψη παρασίτων που ζουν στο χώμα ή την άμμο και προστατεύει τα πόδια σας από οξυδερα αντικείμενα που μπορούν να κοψουν το πόδι σας.
