Σταθείτε ή καθίστε πάνω από το κατάστρωμα , όπου ο ορίζοντας είναι ορατό να βοηθήσει στην εξισορρόπηση των αισθήσεων . Ξαπλωμένος κάτω από το κατάστρωμα μπορεί να παρατείνει πραγματικά ασθένεια θάλασσα ή να επιδεινώσει τα συμπτώματα . Ο καθαρός αέρας στο κατάστρωμα μπορεί επίσης να βοηθήσει να ανακουφίσει τη ναυτία . Προσπαθήστε να μείνετε στο μέσο του πλοίου για να αποφύγει τις πιο δραστικές αλλαγές κίνηση βρήκε στα δύο άκρα της μια βάρκα . Να πάρει την αφθονία του υπολοίπου πριν από το ταξίδι είναι σκόπιμο , όπως η κόπωση μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα . Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η χρησιμοποίηση ενός earplug από το ένα αυτί βοηθά στη ρύθμιση της ισορροπίας και μειώνει τη ναυτία .
Εικόνων Herbal θεραπείες
Η
Χρησιμοποιήστε βότανα με γεύση και οσμή να ανακουφίσει τη ναυτία . Χαμομήλι ή λεβάντα αρωματοθεραπεία ή αιθέρια έλαια έχουν μια ηρεμιστική επίδραση και να βοηθήσει την πέψη . Τζίντζερ , λεμόνι και μέντα είναι επίσης καλό για την ασθένεια θάλασσα και μπορεί να λαμβάνεται από το στόμα . Τζίντζερ είναι συνήθως σε μορφή χαπιού ή σε μορφή σκόνης , ενώ το πιπίλισμα λεμόνι και μέντα σκληρές καραμέλες μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της ναυτίας .
Εικόνων : Φάρμακα
Η
Μιλήστε με έναν γιατρό για πάνω - the-counter θεραπείες ή συνταγογραφούμενα φάρμακα δύναμη που μπορεί να βοηθήσει με την κίνηση ή ναυτία . Μπαλώματα Σκοπολαμίνης μπορεί να συνταγογραφηθεί για να βοηθήσει με τα συμπτώματα , ακόμη και την πρόληψη της ασθένειας στη θάλασσα . Αντιισταμινικά είναι διαθέσιμες over-the -counter και μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί , αλλά μπορεί να προκαλέσει υπερβολική υπνηλία σε μερικούς ανθρώπους . Για σοβαρές περιπτώσεις της ασθένειας στη θάλασσα, κατασταλτικά φάρμακα που μειώνουν τη λειτουργία των αισθήσεων μπορεί να συνταγογραφηθεί . Οι έγκυες γυναίκες και τα παιδιά θα πρέπει να δοθεί μόνο τα φάρμακα για την ασθένεια θάλασσα, κάτω από την επίβλεψη του γιατρού .
Εικόνων Διαιτητικές Συμβουλές
Η
Αποφύγετε την υπερκατανάλωση τροφής και τόσο άδειο στομάχι . Στεγνό κράκερς, κριτσίνια ή άλλους υδατάνθρακες μπορεί να συμβάλει στη διευθέτηση το στομάχι , ενώ λιπαρό , όξινα ή πικάντικα τρόφιμα συχνά επιδεινώνουν την ασθένεια θάλασσα . Πίνοντας άφθονο νερό , τόσο πριν όσο και κατά τη διάρκεια ταξιδιών σκάφος θα βοηθήσει στην πρόληψη της αφυδάτωσης που μπορεί να κάνει χειρότερα τα συμπτώματα . Opt για το νερό ή καταργήστε τα ανθρακούχα ποτά για ενυδάτωση και να συμβάλει στη διευθέτηση το στομάχι . Αποφύγετε την καφεΐνη και το αλκοόλ ποτά, καθώς μπορεί να αφυδάτωση χειρότερα .
Εικόνων Εναλλακτικές Θεραπείες
Η
Δοκιμάστε εναλλακτικές θεραπείες, όπως τα σημεία πίεσης ή τεχνικές χαλάρωσης . Acupressure ζώνες που έχουν δημιουργηθεί ειδικά για την ασθένεια κινήσεων μπορούν να αγοραστούν στα περισσότερα καταστήματα τα ναρκωτικά και να βοηθήσει την πρόληψη της ασθένειας στη θάλασσα με την εφαρμογή συνεχούς πίεσης σε ορισμένα σημεία στον καρπό του χεριού . Εναλλακτικά , πιέζοντας ελαφρά την webbed τμήμα του χεριού μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα της ναυτίας . Βαθιά τεχνικές αναπνοής και διαλογισμό μπορεί επίσης να προσφέρει ανακούφιση από και να μειώσει τη διάρκεια της ασθένειας στη θάλασσα .
Η
εικόνων
