Πώς να αποφύγετε στομαχικά προβλήματα σε λιγότερο αναπτυγμένες χώρες

Πρόληψη λοίμωξης από τροφή/νερό σε ριψοκίνδυνες περιοχές

Η μόλυνση τροφίμων και νερού μπορεί να προκαλέσει σοβαρή ασθένεια. Πάρτε μέτρα против βακτηριακών λοίμωξεων και παρασιτών όταν ταξιδεύετε σε χώρες όπου η μόλυνση είναι πρόβλημα.

Απαιτούμενα

• Χρωματιστές κορδέλλες
• Φίλτρα νερού
• Μπουκάλι νερό
• Φάρμακα διαρροίας
• Δισκία ιόδου
• Σακούλες πλαστικές για εναέριο

Οδηγίες

1. Ελέγξτε την ιστοσελίδα CDC

Για να δείτε αν το νερό είναι ασφαλές στην περιοχή.

2. Πίνετε μπουκάλι ή δοχεία ποτά

Αποφύγετε ποτά που δεν ανοίγουν μπροστά σας.

3. Ελέγξτε τις φραγμές των μπουκαλιών

Αν σπασμένη, μπορεί να είναι γεμιστό με νερό βρύσης.

4. Σκούπιστε το μπουκάλι πριν πείτε

Πριν πείτε ή αδειάσετε.

5. Πίνετε και μαγειρεύετε με βρασμένο νερό

Προσθέστε δισκία ιόδου αν δεν μπορείτε να βράσετε.

6. Αποφύγετε πάγους

Συνήθως γίνονται από νερό βρύσης.

7. Βουρτσίζετε δόντια με μπουκάλι νερό

Χρησιμοποιήστε μπουκάλι νερό.

8. Τρώτε μόνο καλομαγειρεμένο φαγητό

Αποφύγετε raw.

9. Ξεποδίζετε φρούτα και λαχανικά

Μην τα πλύνετε με νερό βρύσης.

10. Αποφύγετε φαγητό από πωλητές δρόμου, γαλακτοκομικά, σαλάτες, raw θαλασσινά

Υψηλό ρίσκο μόλυνσης.