Πάρτε την αφθονία του υπολοίπου της ημέρας πριν από την πτήση σας . Κοιμηθείτε τουλάχιστον οκτώ ώρες το βράδυ πριν . Πίνετε τουλάχιστον έξι , 8 -ουγκιά ποτήρια νερό πριν και μετά την πτήση . Αποφύγετε όλα τα άλλα ποτά , ιδιαίτερα του αλκοόλ , σόδα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως όλα αυτά μπορούν να ερεθίσουν τις κοιλότητες κόλπων . Πάρτε ένα καθημερινό συμπλήρωμα προβιοτικών επτά ημέρες πριν από την πτήση και επτά μέρες αργότερα για να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα . 2
Πάρτε μια προφορική αποσυμφορητικό , όπως Sudafed , μία ώρα πριν από την πτήση , κατά τη διάρκεια της πτήσης ( ανάλογα με το πόσο καιρό είναι) και 24 ώρες μετά την πτήση. Πάρτε τη συνιστώμενη δόση στο κουτί και δεν χρησιμοποιούν περισσότερο από τη συνιστώμενη . Συζητήστε με το γιατρό σας αν αισθάνεστε ότι όπως σας πρέπει να διαρκέσει περισσότερο από ό, τι προτείνεται .
Εικόνων 3
Κρατήστε την κοιλότητα κόλπων βρεγμένο και καθαρό πριν , κατά τη διάρκεια και μετά την πτήση . Αγορά αλατούχο ρινικό σπρέι από ένα φαρμακείο για λιγότερο από $ 5. Χρησιμοποιήστε αυτό τρεις φορές την ημέρα την ημέρα πριν από την πτήση . Σπρέι δύο φορές σε κάθε ρουθούνι 30 λεπτά πριν την πτήση. Χρησιμοποιείστε το όσο συχνά χρειάζεται κατά τη διάρκεια της πτήσης . Saline είναι φυσικό και δεν υπάρχει όριο στο πόσο συχνά μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε .
Η 4
Φάτε ωμού σκόρδου για να παρέχει το σώμα με φυσικά αντιβιοτικά . Αγοράστε φρέσκο σκόρδο από ένα μανάβικο . Πάρτε μία σκελίδα και να συντρίψει με ένα πιρούνι 15 λεπτά πριν να το καταπιούν . Τοποθετήστε το σε ένα κουτάλι και σκεπάστε το μέλι ώστε να κατεβαίνει πιο εύκολα . Φάτε ολόκληρο το θρυμματισμένο σκελίδα . Επαναλάβετε αυτό τρεις φορές την ημέρα, η ημέρα πριν από την πτήση σας , την ημέρα και την επομένη της πτήσης σας .
Η
εικόνων
